גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | חריימה טריפוליטאי |
חריימה טריפוליטאי אורגינל ברוטב פיקנטי, 287 קלוריות למנה, 96 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 25.08.2013
5 מנות/יחידות, 300 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
יש להשתמש בפילה דג בשרני חתוך לרצועות כמו מוסר ים, לוקוס או נסיכת הנילוס (רצועות פילה בואקום - סה"כ 4 יחידות פילה).
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 287 | 96 |
חלבונים (גרם) | 40.87 | 13.64 |
פחמימות (גרם) | 7 | 2 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.89 | 0.3 |
שומנים (גרם) | 9.95 | 3.32 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.19 | 0.4 |
כולסטרול (מ"ג) | 75.2 | 25.1 |
נתרן (מ"ג) | 135.65 | 45.28 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.65 | 0.22 |
מים (גרם) | 233.16 | 77.82 |
ויטמין A (מק"ג) | 103.79 | 34.64 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.17 | 1.06 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.81 | 0.27 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.46 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.68 | 0.23 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.79 | 6.61 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.1 | 0.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 7.16 | 2.39 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.28 | 0.09 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.88 | 0.29 |
סידן (מ"ג) | 51.4 | 17.16 |
ברזל (מ"ג) | 2.16 | 0.72 |
מגנזיום (מ"ג) | 64.97 | 21.69 |
זרחן (מ"ג) | 245.24 | 81.86 |
אבץ (מ"ג) | 0.96 | 0.32 |
אשלגן (מ"ג) | 831.91 | 277.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.74 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם