גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד ללא גלוטן עם שלוש שכבות |
עוגה משלוש שכבות בטעם שוקולד עם קצפת שמתאימה לצליאקים, 212 קלוריות למנה, 265 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 10.11.2013
20 מנות/יחידות, 80 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות מ- 2 תבניות)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק משומנות או חד פעמיות.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 212 | 265 |
חלבונים (גרם) | 3.2 | 4.01 |
פחמימות (גרם) | 21 | 27 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.5 | 9.39 |
שומנים (גרם) | 12.57 | 15.72 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.9 | 4.88 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 78.62 | 98.33 |
נתרן (מ"ג) | 135.81 | 169.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.29 |
מים (גרם) | 15.96 | 19.96 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.21 | 34.03 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.33 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.03 | 10.05 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.19 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.44 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.22 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
סידן (מ"ג) | 39.53 | 49.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.31 | 0.38 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.65 | 3.32 |
זרחן (מ"ג) | 35.87 | 44.86 |
אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.29 |
אשלגן (מ"ג) | 28.59 | 35.76 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.42 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.33 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.84 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.74 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם