דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה נהדרת לאירוח ללא גלוטן

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות מ- 2 תבניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 מקציפים את הביצים השלמות עם המלח, הסוכר וסוכר הוניל, עד לקבלת קצף בהיר ותפוח. מוסיפים תוך כדי הקצפה את השמן.
  • 2 מנפים את הקקאו, מוסיפים ומקציפים קלות לאיחוד. מוסיפים לסירוגין את משקה האורז והמים עם הקמחים, ומאחדים לבלילה חלקה.
  • 3 יוצקים ל- 2 תבניות אינגליש קייק משומנות או חד פעמיות מנייר, ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 170 מעלות למשך כ- 20-25 דקות או עד שהעוגות מוכנות.
  • 4 מוציאים מהתנור, מקררים ומחלקים את העוגות לאורכן ל- 3 חלקים.
  • 5 מקציפים את השמנת המתוקה, החלב והאינסטנט לקצפת יציבה.
  • 6 מערבבים בכוס את המרכיבים להרטבת העוגה (מים רותחים בסוף), ומערבבים עד להמסת הסוכר.
  • 7 את החלק התחתון מניחים בתבנית, מרטיבים כל חלק עם 2-3 כפות מהנוזל החם. מורחים כ- 2-3 כפות מהקצפת.
  • 8 מניחים על הקצפת את החלק השני של העוגה, מרטיבים ומורחים קצפת. מרטיבים את החלק השלישי, מניחים על הקצפת ומרטיבים שוב.
  • 9 לקצפת שנשארה אפשר להוסיף כף קקאו ולערבב, ואפשר להשאיר כך ולמרוח.
  • 10 מכסים את העוגות ושומרים במקרר.
  • 11 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק משומנות או חד פעמיות.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל הבלוג של רות

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)212246
חלבונים (גרם)3.2 3.73
פחמימות (גרם)2125
מתוכן סוכרים (גרם)7.5 8.73
שומנים (גרם)12.57 14.62
מתוכם שומן רווי (גרם)3.9 4.54
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)78.62 91.47
נתרן (מ"ג)123.27143.42
סיבים תזונתיים (גרם)0.23 0.27
מים (גרם)21.9625.55
ויטמין A (מק"ג)27.2131.65
ויטמין B (מ"ג)0.410.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.080.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.020.02
ויטמין B5 (מ"ג)0.270.31
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.039.34
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.18
ויטמין C (מ"ג)00
ויטמין D (מק"ג)0.350.41
ויטמין E (מ"ג)0.180.21
ויטמין K (מק"ג)0.060.07
סידן (מ"ג)58.1167.61
ברזל (מ"ג)0.340.39
מגנזיום (מ"ג)2.813.27
זרחן (מ"ג)60.6770.58
אבץ (מ"ג)0.230.27
אשלגן (מ"ג)28.633.27
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.340.39
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.270.31
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.670.78
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.590.69

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.6% 33.8% 8.6% 57%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.52 (0.52 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.