גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת שוקולד ללא גלוטן עם שלוש שכבות |
עוגה משלוש שכבות בטעם שוקולד עם קצפת שמתאימה לצליאקים, 212 קלוריות למנה, 246 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 10.11.2013
20 מנות/יחידות, 86 גרם למנה\יחידה (כ- 20 פרוסות מ- 2 תבניות)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק משומנות או חד פעמיות.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 212 | 246 |
| חלבונים (גרם) | 3.2 | 3.73 |
| פחמימות (גרם) | 21 | 25 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.5 | 8.73 |
| שומנים (גרם) | 12.57 | 14.62 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.9 | 4.54 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 78.62 | 91.47 |
| נתרן (מ"ג) | 123.27 | 143.42 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.23 | 0.27 |
| מים (גרם) | 21.96 | 25.55 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.21 | 31.65 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.41 | 0.48 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.31 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.03 | 9.34 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.18 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.41 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.21 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.07 |
| סידן (מ"ג) | 58.11 | 67.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.39 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.81 | 3.27 |
| זרחן (מ"ג) | 60.67 | 70.58 |
| אבץ (מ"ג) | 0.23 | 0.27 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.6 | 33.27 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.39 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.31 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 0.78 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.69 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם