גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח בולגרי | » | פלפלים ממולאים בגבינה |
5 מנות/יחידות, 534 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם קלייה בגריל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,095 | 205 |
חלבונים (גרם) | 24.8 | 4.65 |
פחמימות (גרם) | 59 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.88 | 1.66 |
שומנים (גרם) | 84.31 | 15.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.67 | 1.62 |
כולסטרול (מ"ג) | 236.11 | 44.25 |
נתרן (מ"ג) | 1,239 | 232.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.47 | 0.84 |
מים (גרם) | 232.53 | 43.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 414.72 | 77.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.99 | 0.93 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.16 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.1 | 0.39 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.46 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.7 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 126.73 | 23.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.7 | 0.13 |
ויטמין C (מ"ג) | 263.29 | 49.34 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.48 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 3.72 | 0.7 |
ויטמין K (מק"ג) | 75.61 | 14.17 |
סידן (מ"ג) | 291.58 | 54.64 |
ברזל (מ"ג) | 2.29 | 0.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 34.33 | 6.43 |
זרחן (מ"ג) | 163.83 | 30.7 |
אבץ (מ"ג) | 1.19 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 543.04 | 101.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 0.17 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.07 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.73 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.11 | 0.39 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.92 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם