גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | ממתק תמרים ואגוזים |
ממתק לט"ו בשבט עם שומשום, אגוזים ותמרים, 162 קלוריות למנה, 390 קלוריות ל-100 גרם
דגנית הילף כהן, בלוגרית וחובבת אוכל, 13.01.2014
30 מנות/יחידות, 41 גרם למנה\יחידה (כ- 30 חתיכות בעובי של 1 ס"מ)
ציוד נדרש: תבנית מאורכת או רינג מלבני 30X10.
שיטת ההכנה כוללת גם קלייה ובישול.
המתכון באדיבות דגנית הילף כהן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 162 | 390 |
חלבונים (גרם) | 3.51 | 8.47 |
פחמימות (גרם) | 21 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6.8 | 16.39 |
שומנים (גרם) | 8.11 | 19.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.83 | 2.01 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 5.42 | 13.08 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.04 | 7.33 |
מים (גרם) | 1.85 | 4.46 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.05 | 0.11 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.38 | 0.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.21 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.05 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.59 | 13.48 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.34 | 0.81 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.38 | 3.32 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.47 | 1.14 |
סידן (מ"ג) | 111.25 | 268.28 |
ברזל (מ"ג) | 0.32 | 0.76 |
מגנזיום (מ"ג) | 14.69 | 35.42 |
זרחן (מ"ג) | 26.13 | 63 |
אבץ (מ"ג) | 0.2 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 98.74 | 238.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.67 | 1.61 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.66 | 1.6 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.55 | 6.15 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.53 | 6.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם