דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חשבתם פעם לעשות עוגה מאפרסמונים?

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה עם מטרפה את המצרכים הבאים: אפרסמון, שמן, מיץ תפוזים, ביצים, קליפת תפוז ותמצית וניל.
  • 2 לערבב בקערה נפרדת סוכר, קמח, אבקת אפייה ומלח.
  • 3 לערבב את שתי התערובת ולשפוך לתבנית מתאימה (הכמות מתאימה ל- 2 תבניות אינגליש קייק או לתבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ).
  • 4 לחמם תנור ל- 180 מעלות ולאפות במשך כ- 30 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף אגוזי מלך כתושים. ניתן לקשט את העוגה איך שרוצים.

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.

כמות האפרסמונים בהתאם לגודלם (כ- 3-5 אפרסמונים).

- פרסומת -

המתכון באדיבות ברוריה קטלב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)300260
חלבונים (גרם)4.63 4.01
פחמימות (גרם)4539
מתוכן סוכרים (גרם)23.64 20.48
שומנים (גרם)12.87 11.15
מתוכם שומן רווי (גרם)1.15 1
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)50.59 43.84
נתרן (מ"ג)140.66121.89
סיבים תזונתיים (גרם)3.61 3.13
מים (גרם)48.6142.13
ליקופן (מ"ג)0.050.05
ויטמין A (מק"ג)50.5643.81
ויטמין B (מ"ג)1.070.93
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.05
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.1
ויטמין B3 (מ"ג)0.540.47
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.21
ויטמין B6 (מ"ג)0.110.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.689.26
ויטמין B12 (מק"ג)0.120.1
ויטמין C (מ"ג)8.837.65
ויטמין D (מק"ג)0.280.24
ויטמין E (מ"ג)0.40.35
ויטמין K (מק"ג)0.940.81
סידן (מ"ג)24.5821.3
ברזל (מ"ג)0.40.34
מגנזיום (מ"ג)6.75.8
זרחן (מ"ג)34.329.72
אבץ (מ"ג)0.230.2
אשלגן (מ"ג)99.0985.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.280.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.230.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.510.44
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.480.41

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.5% 19.6% 7% 67.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

עוגת שוקולד וקוקוס בחושה

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

ניוקי סלק וגבינה ברוטב שמנת בטטה וערמונים

קוסקוס במיקרו

קוסקוס במיקרו

פעילות גופנית והפחתת חרדה

פעילות גופנית והפחתת חרדה

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪

מה דעתך?