דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חשבתם פעם לעשות עוגה מאפרסמונים?

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 115 גרם למנה\יחידה (כ- 20 מנות (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה עם מטרפה את המצרכים הבאים: אפרסמון, שמן, מיץ תפוזים, ביצים, קליפת תפוז ותמצית וניל.
  • 2 לערבב בקערה נפרדת סוכר, קמח, אבקת אפייה ומלח.
  • 3 לערבב את שתי התערובת ולשפוך לתבנית מתאימה (הכמות מתאימה ל- 2 תבניות אינגליש קייק או לתבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ).
  • 4 לחמם תנור ל- 180 מעלות ולאפות במשך כ- 30 דקות.
  • 5 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
אפשר להוסיף אגוזי מלך כתושים. ניתן לקשט את העוגה איך שרוצים.

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק או תבנית עגולה בקוטר 26 ס"מ.

כמות האפרסמונים בהתאם לגודלם (כ- 3-5 אפרסמונים).

- פרסומת -

המתכון באדיבות ברוריה קטלב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)300 קלוריות260 קלוריות
חלבונים4.6 גרם4 גרם
פחמימות45 גרם39 גרם
מתוכן סוכרים23.6 גרם20.5 גרם
שומנים12.9 גרם11.2 גרם
מתוכם שומן רווי1.2 גרם1 גרם
מתוכם שומן טראנס5.2 מ"ג4.5 מ"ג
כולסטרול50.6 מ"ג43.8 מ"ג
נתרן140.7 מ"ג121.9 מ"ג
סיבים תזונתיים3.6 גרם3.1 גרם
מים48.6 גרם42.1 גרם
ליקופן54.7 מק"ג47.4 מק"ג
ויטמין A50.6 מק"ג43.8 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1.1 מ"ג0.9 מ"ג
ויטמין B154.3 מק"ג47.1 מק"ג
ויטמין B2112.9 מק"ג97.8 מק"ג
ויטמין B3538.8 מק"ג466.9 מק"ג
ויטמין B5244.5 מק"ג211.9 מק"ג
ויטמין B6112.9 מק"ג97.8 מק"ג
חומצה פולית - ויטמין B910.7 מק"ג9.3 מק"ג
ויטמין B120.1 מק"ג0.1 מק"ג
ויטמין C8.8 מ"ג7.6 מ"ג
ויטמין D0.3 מק"ג0.2 מק"ג
ויטמין E404.7 מק"ג350.7 מק"ג
ויטמין K0.9 מק"ג0.8 מק"ג
סידן24.6 מ"ג21.3 מ"ג
ברזל398.1 מק"ג345 מק"ג
מגנזיום6.7 מ"ג5.8 מ"ג
זרחן34.3 מ"ג29.7 מ"ג
אבץ227.4 מק"ג197 מק"ג
אשלגן99.1 מ"ג85.9 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות276.1 מ"ג239.3 מ"ג
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 38.3 מ"ג7.2 מ"ג
חומצה לינולאית-אומגה 6225.9 מ"ג195.8 מ"ג
חומצות שומן חד בלתי רוויות511.5 מ"ג443.3 מ"ג
חומצת שומן אולאית-אומגה 9477.8 מ"ג414 מ"ג

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.5% 19.6% 7% 67.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
בראוניז טבעוני מושחת

בראוניז טבעוני מושחת

טבעות עוף

טבעות עוף

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

לחמניות יוגורט עם צימוקים וחמוציות

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

חטיפי טחינה ופצפוצי אורז

טטאקי אבטיח

טטאקי אבטיח

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

כמה פרוסות לחם מותר לאכול בדיאטה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪