גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושנים מבצק שמרים ללא גלוטן |
שושנים מבצק שמרים ללא גלוטן עם שלושה סוגי מילויים שונים וטעימים, 272 קלוריות למנה, 331 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 28.01.2014
15 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (כ- 15 מנות)
ציוד נדרש: 3 תבניות אינגליש קייק (או שמכינים כלחמניות).
הערך התזונתי לא כולל את הסיבים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 272 | 331 |
חלבונים (גרם) | 3.8 | 4.62 |
פחמימות (גרם) | 48 | 58 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.33 | 12.57 |
שומנים (גרם) | 7.37 | 8.97 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.64 | 4.42 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 31.49 | 38.31 |
נתרן (מ"ג) | 224.52 | 273.14 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.36 | 0.44 |
מים (גרם) | 3.46 | 4.21 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.26 | 8.83 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.16 | 2.63 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
סידן (מ"ג) | 37.28 | 45.35 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 0.93 | 1.14 |
זרחן (מ"ג) | 10.45 | 12.71 |
אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 9.7 | 11.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.09 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.21 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם