גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | שושנים מבצק שמרים ללא גלוטן |
שושנים מבצק שמרים ללא גלוטן עם שלושה סוגי מילויים שונים וטעימים, 272 קלוריות למנה, 331 קלוריות ל-100 גרם
רות טרכטמן, בלוגרית אוכל, 28.01.2014
15 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (כ- 15 מנות)
ציוד נדרש: 3 תבניות אינגליש קייק (או שמכינים כלחמניות).
הערך התזונתי לא כולל את הסיבים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 272 | 331 |
| חלבונים (גרם) | 3.8 | 4.62 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 58 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.33 | 12.57 |
| שומנים (גרם) | 7.37 | 8.97 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.64 | 4.42 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 31.49 | 38.31 |
| נתרן (מ"ג) | 224.52 | 273.14 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.36 | 0.44 |
| מים (גרם) | 3.46 | 4.21 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.26 | 8.83 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.09 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.16 | 2.63 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.04 | 0.05 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.02 |
| סידן (מ"ג) | 37.28 | 45.35 |
| ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.93 | 1.14 |
| זרחן (מ"ג) | 10.45 | 12.71 |
| אבץ (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 9.7 | 11.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.09 | 0.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.09 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.21 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם