1. орйзйн бчтшд аъ лм зеошй дбцч (зех одщоп мъбрйъ), еотшббйн йзг бйгййн тг мчбмъ ътшебъ фйшешйъ.
2. олрйсйн мочшш тг мдшлбъ доафд.
3. бжоп джд озоойн бозбъ аъ дзоад, дселш еъоцйъ дерйм тг щдзоад росд ерецш чшом. мбсеу оесйфйн аъ ойх дмйоеп.
4. оесйфйн аъ фйшеъ дйтш мозбъ, общмйн тег 4-5 гчеъ еоешйгйн одащ.
5. ощорйн ъбрйъ (тойгд бзен) ещефлйн мъелд аъ дфйшеъ дочешомйн.
6. офжшйн отм лм дтевд аъ дфйшешйн щдйе бочшш.
7. аефйн бъреш бощк зцй щтд бзен щм 200 отмеъ.
8. бъйабеп
дтшк дъжеръй ма лемм аъ дфчарйн доселшйн мчйщеи. щйиъ ддлрд леммъ вн ийвеп.
