גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | פאי דובדבנים וקרם וניל |
10 מנות/יחידות, 157 גרם למנה\יחידה (כ- 10 מנות)
ציוד נדרש: תבנית פאי מספר 24.
הערך התזונתי לא כולל את הדובדבנים. בתמונה מוצג פאי בגודל אישי - ניתן להכין גם כך - יוצאות 3 עוגות פאי אישיות. אפשר להשתמש בשמנת מתוקה 38% שומן, אני השתמשתי בשמנת פרווה על מנת יותר לייצב את העוגה.
כנסו: ספר המתכונים של יפה ימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 382 | 244 |
חלבונים (גרם) | 4.78 | 3.05 |
פחמימות (גרם) | 57 | 36 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.95 | 10.17 |
שומנים (גרם) | 15.35 | 9.78 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 10.68 | 6.81 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 52.06 | 33.18 |
נתרן (מ"ג) | 150.14 | 95.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.01 | 0.01 |
מים (גרם) | 13.02 | 8.3 |
ויטמין A (מק"ג) | 10.9 | 6.95 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.17 | 0.11 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.46 | 2.2 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.92 | 0.59 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
סידן (מ"ג) | 55.09 | 35.11 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 1 | 0.63 |
זרחן (מ"ג) | 13.58 | 8.66 |
אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.06 |
אשלגן (מ"ג) | 12.19 | 7.77 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.25 | 0.16 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.15 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם