גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | קוביות פרג בציפוי גנאש שוקולד |
עוגת פרג מפנקת במיוחד בציפוי גנאש שוקולד - שילוב מושלם של טעמים שמתאים מאוד לחג פורים, 300 קלוריות למנה, 365 קלוריות ל-100 גרם
דפנה מיכאל, מבשלת ואופה באהבה, 21.03.2016
20 מנות/יחידות, 82 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית בגודל 25x15 או תבנית עגולה בקוטר 20-22 ס"מ.
מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 300 | 365 |
חלבונים (גרם) | 5.71 | 6.94 |
פחמימות (גרם) | 27 | 32 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.25 | 13.67 |
שומנים (גרם) | 19.35 | 23.51 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.47 | 10.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.15 | 0.19 |
כולסטרול (מ"ג) | 70.08 | 85.16 |
נתרן (מ"ג) | 27.6 | 33.53 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.41 | 1.71 |
מים (גרם) | 8.18 | 9.94 |
ויטמין A (מק"ג) | 16.33 | 19.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.19 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.83 | 5.87 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.39 | 0.47 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.11 | 0.13 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 140.6 | 170.84 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.27 | 1.54 |
זרחן (מ"ג) | 20.24 | 24.6 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 14.79 | 17.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.24 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.37 | 0.45 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.35 | 0.42 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם