דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת בננה ושוקולד צ`יפס טבעונית מקמח כוסמין
עוגת בננה ושוקולד צ`יפס טבעונית מקמח כוסמין
עוגת בננה ושוקולד צ`יפס טבעונית מקמח כוסמין
עוגה טבעונית קלה, טעימה ומפנקת

מצרכים למתכון

16 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 180 מעלות.
  • 2 לערבב בקערה את קמח הכוסמין עם אבקת האפייה.
  • 3 להוסיף את הסילאן, השמן והבננה המרוסקת, להמשיך לערבב היטב, להוסיף את החלב ותמצית הוניל בהדרגה ולטרוף ידנית בעזרת מטרפה עד שמתקבלת תערובת חלקה, נוזלית וללא גושים.
  • 4 להעביר את התערובת אל שתי תבניות אינגליש קייק משומנות, ולאפות בתנור בחומם מראש למשך כחצי שעה.
  • 5 לבדוק אם העוגה מוכנה בעזרת מבחן הקיסם (אמור לצאת יבש). במידה והקיסם יוצא מעט דביק - לאפות כ- 5-7 דקות נוספות ולערוך שוב את מבחן הקיסם (כל תנור אופה אחרת - יש לשים לב).
  • 6 לצנן את העוגה לחלוטין ולקשט כיד הדמיון (אבקת סוכר, אבקת קקאו, קינמון וכדומה).
  • 7 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.

הערך התזונתי לא כולל את הקישוט על העוגה (במידה ובוחרים לקשט).

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות עדי כהן סימן טוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)200278
חלבונים (גרם)3.61 5.02
פחמימות (גרם)2637
מתוכן סוכרים (גרם)7.69 10.67
שומנים (גרם)8.85 12.29
מתוכם שומן רווי (גרם)1.47 2.03
נתרן (מ"ג)105.06145.79
סיבים תזונתיים (גרם)0.63 0.87
מים (גרם)4.896.79
ויטמין A (מק"ג)0.190.26
ויטמין B (מ"ג)0.150.21
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.08
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B5 (מ"ג)0.020.03
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.03
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.261.75
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.12
ויטמין C (מ"ג)0.550.76
ויטמין D (מק"ג)0.170.23
ויטמין E (מ"ג)0.010.01
ויטמין K (מק"ג)0.030.04
סידן (מ"ג)27.3537.95
ברזל (מ"ג)0.020.02
מגנזיום (מ"ג)1.742.42
זרחן (מ"ג)1.411.95
אבץ (מ"ג)0.010.01
אשלגן (מ"ג)23.0632
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)00.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)00
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)00
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)00

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.6% 22.5% 9.2% 66.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.3 (0.3 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.