גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת בננה ושוקולד צ`יפס טבעונית מקמח כוסמין |
עוגה טבעונית ורכה בשילוב בננה ושוקולד צ`יפס - בדיוק מה שאתם צריכים לסופ"ש טבעוני מפנק, 200 קלוריות למנה, 278 קלוריות ל-100 גרם
עדי כהן סימן טוב, בלוגרית אוכל, יועצת קולינרית ומנחת סדנאות בישול וארוחות גורמה, 14.09.2021
16 מנות/יחידות, 72 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: 2 תבניות אינגליש קייק.
הערך התזונתי לא כולל את הקישוט על העוגה (במידה ובוחרים לקשט).
המתכון באדיבות עדי כהן סימן טוב
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 200 | 278 |
חלבונים (גרם) | 3.61 | 5.02 |
פחמימות (גרם) | 26 | 37 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 7.69 | 10.67 |
שומנים (גרם) | 8.85 | 12.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.47 | 2.03 |
נתרן (מ"ג) | 105.06 | 145.79 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.63 | 0.87 |
מים (גרם) | 4.89 | 6.79 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.19 | 0.26 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.06 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 1.26 | 1.75 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.09 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.55 | 0.76 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.04 |
סידן (מ"ג) | 27.35 | 37.95 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.74 | 2.42 |
זרחן (מ"ג) | 1.41 | 1.95 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 23.06 | 32 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם