דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,959)
|
|
בכל האתר
- פרסומת -
- פרסומת -

פשטידת גבינות

פשטידת הגבינות המיוחדת של הילה 331 קלוריות למנה, 226 קלוריות ל-100 גרם.
עומריקו
|
|
שתף ב-
02.11.2010
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)331226
חלבונים (גרם)1611
פחמימות (גרם)43
שומנים (גרם)2819
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
1
2
80 קלוריות
מאפינס פטריות ותירס קל להכנה
פשטידות פטריות ותירס...
80 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
335 קלוריות
פשטידת ירק פרסית במחבת (קוקו סבזי)
פשטידת ירק מושלמת מהמטבח...
335 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
8 מנות/יחידות.
1. את הצנוברים יש לקלות במחבת חמה (בעזרת שמן הזית).
2. את העירית קצצו דק.
3. העבירו לקערה את כל הגבינות, הצנוברים, הביצים, העירית והתבלינים.
4. ערבבו היטב.
5. העבירו לתבנית משומנת והכניסו לתנור שחומם מראש לחום של כ- 200 מעלות צלזיוס לכחצי שעה - שעה עד שמוכן.
6. כל מה שנותר לעשות זה להתענג וללקק את האצבעות חיוך
- פרסומת -
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)331 קלוריות226 קלוריות
חלבונים16 גרם11 גרם
פחמימות4 גרם3 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים28 גרם19 גרם
מתוכם שומן רווי14 גרם9 גרם
כולסטרול212 מ"ג144 מ"ג
נתרן532 מ"ג362 מ"ג
סיבים תזונתיים2 גרם1 גרם
מים28 גרם19 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A52 מק"ג35 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B918 מק"ג12 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K2 מק"ג1 מק"ג
סידן145 מ"ג99 מ"ג
ברזל1 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום5 מ"ג4 מ"ג
זרחן70 מ"ג48 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן54 מ"ג37 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם1 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם1 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

- פרסומת -

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
- פרסומת -
128 קלוריות
פשטידת תפוחי אדמה לפסח
פשטידת תפוחי אדמה ללא קמח שמתאימה במיוחד לחג הפסח -...
128 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
97 קלוריות
פשטידת בטטה כשרה לפסח
פשטידת בטטה לפסח מקמח מצות ומיונז - פשטידה פרווה לפסח...
97 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
266 קלוריות
פוקאצ`ת קפרזה
פוקאצ`ה אפויה בתנור בתוספת פסטו, גבינת בייבי מוצרלה, זיתי קלמטה ועגבניות מיובשות