דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארוחה בסיר אחד

מצרכים למתכון

7 מנות/יחידות, 157 גרם למנה\יחידה (כ- 7 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מטגנים את הבצל בשמן עד ריכוך והזהבה קלה.
  • 2 מוסיפים את שני סוגי הפלפלים וממשיכים בטיגון קל כ- 5 דקות נוספות.
  • 3 מוסיפים את הנקניקיות וממשיכים בטיגון קל.
  • 4 מוסיפים תבלינים ומערבבים.
  • 5 מוסיפים את האורז ומערבבים קלות.
  • 6 מוסיפים 3 כוסות מים רותחים, מערבבים וממשיכים בבישול כ- 3 דקות על אש גבוהה.
  • 7 מנמיכים להבה להכי קטנה, מכסים את הסיר במכסה עטוף במגבת, וממשיכים בבישול כ- 20-30 דקות נוספות.
  • 8 בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)310197
חלבונים (גרם)9.91 6.29
פחמימות (גרם)3321
מתוכן סוכרים (גרם)2.02 1.28
שומנים (גרם)14.96 9.5
מתוכם שומן רווי (גרם)3.88 2.47
כולסטרול (מ"ג)8.57 5.44
נתרן (מ"ג)1,365867.37
סיבים תזונתיים (גרם)1.25 0.79
מים (גרם)56.0535.6
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)43.4427.59
ויטמין B (מ"ג)0.590.38
ויטמין B1 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B3 (מ"ג)0.340.21
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.05
ויטמין B6 (מ"ג)0.120.08
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)11.647.39
ויטמין C (מ"ג)78.2649.71
ויטמין E (מ"ג)0.480.3
ויטמין K (מק"ג)1.781.13
סידן (מ"ג)9.986.34
ברזל (מ"ג)0.390.25
מגנזיום (מ"ג)7.544.79
זרחן (מ"ג)16.2910.34
אבץ (מ"ג)0.120.07
אשלגן (מ"ג)119.4975.9
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.1% 25.3% 16.7% 55.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪