גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אורז עם נקניקיות |
תבשיל אורז עם פרוסות נקניקיות שילדים אוהבים לארוחת הצהריים אחרי בית הספר, 310 קלוריות למנה, 119 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 13.03.2014
7 מנות/יחידות, 260 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 310 | 119 |
חלבונים (גרם) | 9.91 | 3.81 |
פחמימות (גרם) | 33 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.02 | 0.78 |
שומנים (גרם) | 14.96 | 5.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.88 | 1.49 |
כולסטרול (מ"ג) | 8.57 | 3.29 |
נתרן (מ"ג) | 1,370 | 526.19 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.25 | 0.48 |
מים (גרם) | 158.8 | 61.01 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 43.44 | 16.69 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.59 | 0.23 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.34 | 0.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.64 | 4.47 |
ויטמין C (מ"ג) | 78.26 | 30.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.48 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.78 | 0.68 |
סידן (מ"ג) | 13.07 | 5.02 |
ברזל (מ"ג) | 0.39 | 0.15 |
מגנזיום (מ"ג) | 8.57 | 3.29 |
זרחן (מ"ג) | 16.29 | 6.26 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
אשלגן (מ"ג) | 119.49 | 45.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם