דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
שניצל הודו עם מיונז

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 141 גרם למנה\יחידה (כ- 9 נתחים גדולים יחסית)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 שוטפים היטב את נתחי ההודו ומניחים במסננת לסינון כל הנוזלים.
  • 2 מחממים שמן במחבת.
  • 3 שמים בצלחת פירורי לחם ושומשום ומערבבים.
  • 4 בקערה קטנה שמים 4 כפות מיונז ומתבלים במלח ופלפל שחור לפי הטעם.
  • 5 מניחים נתח הודו בקרש חיתוך, מברישים במיונז משני הצדדים, טובלים בפירורי לחם ומטגנים משני הצדדים עד הזהבה.
  • 6 מניחים בצלחת על נייר סופג.
  • 7 בתיאבון חיוך

רבים נמנעים להכין שניצל מחזה הודו כי בשר ההודו קצת יותר יבש מעוף, אבל הטריק הוא במיונז שעושה אותו פריך כמו בשר העוף.

- פרסומת -

הצטרפו אל דף הפייסבוק של שרית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)306217
חלבונים (גרם)35.51 25.17
פחמימות (גרם)139
מתוכן סוכרים (גרם)0 0
שומנים (גרם)11.41 8.09
מתוכם שומן רווי (גרם)1.51 1.07
כולסטרול (מ"ג)96.61 68.46
נתרן (מ"ג)247.06175.08
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 0.2
מים (גרם)76.0153.86
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.010.01
ויטמין B (מ"ג)9.947.04
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.1
ויטמין B3 (מ"ג)8.335.9
ויטמין B5 (מ"ג)0.790.56
ויטמין B6 (מ"ג)0.620.44
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.674.73
ויטמין B12 (מק"ג)0.430.31
ויטמין C (מ"ג)0.010.01
ויטמין D (מק"ג)0.220.16
ויטמין E (מ"ג)0.10.07
ויטמין K (מק"ג)0.090.06
סידן (מ"ג)52.2537.03
ברזל (מ"ג)1.721.22
מגנזיום (מ"ג)32.3322.91
זרחן (מ"ג)248.99176.45
אבץ (מ"ג)1.931.37
אשלגן (מ"ג)325.16230.43
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.220.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.150.1
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.120.09

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 18.9% 58.9% 21.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪