גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט גרגירי חומוס |
סלט גרגירי חומוס קל להכנה עם פלפלים צבעוניים וסלרי, 123 קלוריות למנה, 55 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 11.04.2014
8 מנות/יחידות, 224 גרם למנה\יחידה (כ- 8 מנות)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 123 | 55 |
חלבונים (גרם) | 4.53 | 2.02 |
פחמימות (גרם) | 16 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.74 | 1.67 |
שומנים (גרם) | 4.77 | 2.13 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.38 | 0.17 |
נתרן (מ"ג) | 941.54 | 419.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 4.55 | 2.03 |
מים (גרם) | 194.7 | 86.82 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 44.62 | 19.9 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.91 | 0.85 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.82 | 0.36 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.47 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.29 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 126.67 | 56.49 |
ויטמין C (מ"ג) | 76.41 | 34.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.63 | 0.28 |
ויטמין K (מק"ג) | 7.84 | 3.49 |
סידן (מ"ג) | 40.75 | 18.17 |
ברזל (מ"ג) | 1.53 | 0.68 |
מגנזיום (מ"ג) | 32.04 | 14.29 |
זרחן (מ"ג) | 91.53 | 40.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.83 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 327.95 | 146.24 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.56 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.24 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.12 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.26 | 0.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם