דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סלט גזר מושלם בטעם חמוץ מתוק

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לגרד גס את הגזרים ולחתוך לרצועות דקות את הפלפלים.
  • 2 בקערה אחת לערבב את הגזר והפלפלים עם המלח.
  • 3 בקערה שנייה לערבב את מצרכי הרוטב (אפשר להוסיף סוכר לפי הטעם).
  • 4 למזוג את הרוטב על הגזר והפלפלים, לערבב היטב ולהניח בצד כ- 10 דקות לספיגת הטעמים.
  • 5 לערבב מדי פעם, לקשט בפטרוזיליה (לא חובה) או כיד הדמיון ולשמור במקרר.
  • 6 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7668
חלבונים (גרם)1.26 1.14
פחמימות (גרם)109
מתוכן סוכרים (גרם)5.3 4.79
שומנים (גרם)3.99 3.61
מתוכם שומן רווי (גרם)0.61 0.55
נתרן (מ"ג)217.09196.46
סיבים תזונתיים (גרם)2.51 2.28
מים (גרם)89.9581.41
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)499.18451.75
ויטמין B (מ"ג)1.571.42
ויטמין B1 (מ"ג)0.070.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.060.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.940.85
ויטמין B5 (מ"ג)0.270.24
ויטמין B6 (מ"ג)0.190.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)37.6834.1
ויטמין C (מ"ג)62.2556.33
ויטמין E (מ"ג)0.790.71
ויטמין K (מק"ג)196.12177.48
סידן (מ"ג)37.9934.38
ברזל (מ"ג)1.050.95
מגנזיום (מ"ג)16.5815.01
זרחן (מ"ג)35.3732.01
אבץ (מ"ג)0.330.3
אשלגן (מ"ג)305.64276.6
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.08
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.040.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.040.04

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
14.5% 23% 7.3% 55.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז עם פול ושמיר

אורז עם פול ושמיר

מרק תירס

מרק תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪