גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז בעשבי תיבול |
6 מנות/יחידות, 239 גרם למנה\יחידה
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 225 | 94 |
חלבונים (גרם) | 5.11 | 2.14 |
פחמימות (גרם) | 43 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.18 | 0.5 |
שומנים (גרם) | 5.2 | 2.18 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.95 | 0.4 |
נתרן (מ"ג) | 587.77 | 246.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.13 | 0.89 |
מים (גרם) | 27.42 | 11.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.12 | 10.53 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.39 | 0.16 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.03 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.16 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.07 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.77 | 5.77 |
ויטמין C (מ"ג) | 6.88 | 2.88 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 13,829 | 5,794 |
סידן (מ"ג) | 43.33 | 18.16 |
ברזל (מ"ג) | 0.78 | 0.33 |
מגנזיום (מ"ג) | 13.93 | 5.84 |
זרחן (מ"ג) | 18.86 | 7.9 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.08 |
אשלגן (מ"ג) | 91.5 | 38.34 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.03 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.02 |