| בית | » | מתכונים ואוכל | » | חלה מטוגנת בגרסה מלוחה |
מתאים מאוד לארוחת שישי בבוקר
מצרכים למתכון
10 מנות/יחידות, 114 גרם למנה\יחידה (כ- 10 פרוסות חלה)
- חלה פרוסה - אריזת ניילון (500 גרם)פרוסה לפרוסות בעובי כ- 2 ס"מ
- ביצים - 3 יחידותLטרופות
- חלב - 1½ כוסות
- אבקת מרק בטעם עוף - כף שטוחה (12 גרם)פרווה - לפי הטעם
- שמן קנולה - 1/4 כוס - סה"כ (60 מ"ל)לטיגון
אופן הכנת המתכון
- עיקריותסוג המנה
- מתחילדרגת קושי
- מהיר מאודזמן הכנה
- חלבי, כשרכשרות
- 1 לפרוס את החלה לפרוסות בעובי הרצוי (כ- 2 ס"מ).
- 2 לטרוף את הביצים בקערה, להוסיף את החלב ואבקת המרק (פרווה) ולערבב.
- 3 לחמם את השמן במחבת.
- 4 לטבול כל פרוסת חלה בתערובת הביצים והחלב משני הצדדים.
- 5 להניח בשמן החם במחבת ולטגן משני הצדדים עד להזהבה.
- 6 להוציא מהמחבת ולהניח על נייר סופג.
- 7 בתיאבון
טיפ למתכון
ניתן להכין גם מעיגולי באגט קטנים.
עוד הצעות למתכונים
ערך תזונתי למתכון
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 243 | 214 |
| חלבונים (גרם) | 8.89 | 7.83 |
| פחמימות (גרם) | 31 | 28 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.08 | 0.07 |
| שומנים (גרם) | 8.99 | 7.91 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.65 | 1.45 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 79.13 | 69.65 |
| נתרן (מ"ג) | 345.17 | 303.85 |
| מים (גרם) | 15.53 | 13.67 |
| ויטמין A (מק"ג) | 32.64 | 28.73 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.47 | 0.42 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.31 | 0.28 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.59 | 8.44 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.18 | 0.16 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.42 | 0.37 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.06 | 0.05 |
| סידן (מ"ג) | 47.42 | 41.75 |
| ברזל (מ"ג) | 0.36 | 0.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.45 | 2.15 |
| זרחן (מ"ג) | 40.39 | 35.56 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 28.15 | 24.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.39 | 0.34 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.32 | 0.28 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.75 | 0.66 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.7 | 0.61 |
מתכונים חלופיים
המלצות AI
ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?
ההמלצות מיוצרות ע"י
AI
ולכן אין להסתמך עליהן, עלולות להיות טעויות
התפלגות ערך תזונתי במתכון
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.22 (0.22 נטו)
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד. אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
בואו לקבל השראה: 15 מתכונים מיוחדים עם שיבולת שועל
6 מתכוני המרקים שהכי מתבקש להוסיף להם שקדי מרק
מרק תירס עם אטריות
מרק של חורף
אפליקציית Foods
אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:
פונדנט שוקולד קינדר מושלם
עוגות שכבות אישיות עם קצפת ותותים
תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת
מנוי FoodsDictionary
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם