גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה עם שמנת ופטריות |
5 מנות/יחידות, 338 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 345 | 102 |
חלבונים (גרם) | 6.73 | 1.99 |
פחמימות (גרם) | 50 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.36 | 1.59 |
שומנים (גרם) | 12.53 | 3.71 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.35 | 1.58 |
כולסטרול (מ"ג) | 24.84 | 7.35 |
נתרן (מ"ג) | 384.71 | 113.82 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.56 | 1.65 |
מים (גרם) | 207.69 | 61.45 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.48 | 1.62 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.82 | 2.31 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.25 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4.67 | 1.38 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.02 | 0.6 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.67 | 0.2 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 30.36 | 8.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 31.12 | 9.21 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.07 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 2.11 | 0.63 |
סידן (מ"ג) | 79.98 | 23.66 |
ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 60.55 | 17.91 |
זרחן (מ"ג) | 145.31 | 42.99 |
אבץ (מ"ג) | 1.03 | 0.31 |
אשלגן (מ"ג) | 966.33 | 285.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם