דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קרקרים ביתיים ומתוקים שכולם אוהבים

מצרכים למתכון

30 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הקרקרים (מספר מוערך))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לבחוש היטב את המצרכים לפי הסדר, להוסיף את הקמח בהדרגה וללוש עד
  • שהבצק מתאחד לכדור.
  • 2 לעטוף בנייר נצמד ולהכניס למקרר למשך 20 דקות.
  • 3 לחלק את הבצק ל- 3 חלקים, ולרדד כל חלק בנפרד לעלה דק.
  • 4 באמצעות סכין זיגזג לחתוך ריבועים בגודל הרצוי (6x6 ס"מ) ולהניח על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 5 לחורר במזלג כל ריבוע ולאפות בחום של 180 מעלות למשך 25 דקות (להשגיח שהקרקרים יישארו בהירים).
  • 6 אחרי שהקרקרים מתקררים הם מתקשים.
  • 7 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)170398
חלבונים (גרם)2.88 6.72
פחמימות (גרם)2046
מתוכן סוכרים (גרם)6.35 14.83
שומנים (גרם)9.04 21.11
מתוכם שומן רווי (גרם)0.74 1.72
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)16.86 39.37
נתרן (מ"ג)35.5983.08
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 0.65
מים (גרם)6.9316.17
ויטמין A (מק"ג)7.3817.22
ויטמין B (מ"ג)0.380.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.210.49
ויטמין B5 (מ"ג)0.070.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.325.41
ויטמין B12 (מק"ג)0.040.09
ויטמין C (מ"ג)0.661.53
ויטמין D (מק"ג)0.090.22
ויטמין E (מ"ג)0.050.11
ויטמין K (מק"ג)0.010.03
סידן (מ"ג)38.289.19
ברזל (מ"ג)0.180.43
מגנזיום (מ"ג)1.122.61
זרחן (מ"ג)10.3124.07
אבץ (מ"ג)0.070.17
אשלגן (מ"ג)11.927.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.10.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.080.18
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.190.45
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.180.42

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.9% 28.2% 9% 61.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

עוגת גזר עם אגוזים וצימוקים

סלט כרוב ופיצוחים

סלט כרוב ופיצוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

עוף בתנור ברוטב שילדים אוהבים

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

טחינה גולמית: הכוכבת של המטבח הישראלי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪