גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח דרוזי | » | חציל בתנור |
חציל בתנור במילוי בשר כבש טחון ברוטב עגבניות - מעדן טעים מהמטבח הדרוזי שיכול להתאים למנת פתיחה מצוינת לארוחה, 798 קלוריות למנה, 170 קלוריות ל-100 גרם
מייסור כיואן, שף, 16.12.2010
3 מנות/יחידות, 469 גרם למנה\יחידה
הערך התזונתי לא כולל את פלפל השאטה ואת התוספות לקישוט. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות מייסור כיואן
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 798 | 170 |
חלבונים (גרם) | 18.5 | 3.95 |
פחמימות (גרם) | 25 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 10.22 | 2.18 |
שומנים (גרם) | 70.41 | 15.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.63 | 2.48 |
כולסטרול (מ"ג) | 48.5 | 10.35 |
נתרן (מ"ג) | 1,493 | 318.59 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.58 | 1.19 |
מים (גרם) | 342.15 | 73 |
ליקופן (מ"ג) | 5.23 | 1.12 |
ויטמין A (מק"ג) | 113.79 | 24.28 |
ויטמין B (מ"ג) | 6.89 | 1.47 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.24 | 1.12 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.75 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.38 | 0.08 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 80.04 | 17.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.31 | 0.28 |
ויטמין C (מ"ג) | 66.22 | 14.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.63 | 0.35 |
ויטמין K (מק"ג) | 285.29 | 60.87 |
סידן (מ"ג) | 76.08 | 16.23 |
ברזל (מ"ג) | 3.78 | 0.81 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.65 | 12.09 |
זרחן (מ"ג) | 193.43 | 41.27 |
אבץ (מ"ג) | 3.04 | 0.65 |
אשלגן (מ"ג) | 861.03 | 183.72 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.94 | 0.2 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.15 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.75 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 4.31 | 0.92 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.92 | 0.84 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם