גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגה עם רסק תפוחים |
עוגת רסק תפוחים בחושה עם אגוזי מלך טחונים שמתאימה מאוד לראש השנה, 333 קלוריות למנה, 305 קלוריות ל-100 גרם
שרית מברוכה, בלוגרית אוכל, 23.09.2014
16 מנות/יחידות, 109 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית קפיצית מס` 26 או 24.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 333 | 305 |
חלבונים (גרם) | 5.82 | 5.34 |
פחמימות (גרם) | 37 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.83 | 13.6 |
שומנים (גרם) | 18.28 | 16.76 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.17 | 1.99 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.43 | 43.49 |
נתרן (מ"ג) | 116.37 | 106.7 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.06 | 0.97 |
מים (גרם) | 9.92 | 9.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 20.41 | 18.72 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.34 | 0.31 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 6.15 | 5.64 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.11 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.24 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 20.72 | 19 |
ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.31 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.96 | 2.71 |
זרחן (מ"ג) | 25.91 | 23.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.17 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 38.26 | 35.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.47 | 0.43 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.44 | 0.4 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם