דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
כיכר פירות יבשים
כיכר פירות יבשים
אילו פירות יבשים תוסיפו לכיכר שלכם?

מצרכים למתכון

12 מנות/יחידות, 98 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לערבב בקערה את מצרכי תערובת הקמח.
  • 2 להוסיף את תערובת הפירות היבשים (ניתן להשתמש בפירות יבשים אחרים, סה"כ 350 גרם).
  • 3 להוסיף את תערובת הפיצוחים ולערבב היטב (ניתן להשתמש בפיצוחים אחרים, סה"כ 350 גרם גם כן).
  • 4 לשמן תבנית אינגליש קייק, לרפד בנייר אפייה ולשמן גם אותו.
  • 5 למזוג את תערובת העוגה בצורה אחידה, להדק היטב, לדחוס וליישר.
  • 6 לאפות בתנור שחומם מראש ל- 170 מעלות למשך כ- 50 דקות (אני אפיתי בתוכנית טורבו).
  • 7 להוציא את העוגה מהתנור ולקרר כמה שעות (חובה לקרר היטב אחרת לא תצליחו לפרוס דק).
  • 8 לפרוס את העוגה לפרוסות בעובי של 2 מילימטר ולשמור בכלי סגור.
  • 9 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
ניתן להחליף את הפירות היבשים והפיצוחים בכאלו שיותר אוהבים. ניתן לאפות את פרוסות העוגה כ- 10 דקות לייבוש.

ציוד נדרש: כוס מדידה 200 מ"ל + תבנית אינגליש קייק.

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות חני קונאשוילי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)383391
חלבונים (גרם)8.21 8.39
פחמימות (גרם)4748
מתוכן סוכרים (גרם)6.31 6.45
שומנים (גרם)18.98 19.39
מתוכם שומן רווי (גרם)2.47 2.52
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.01
כולסטרול (מ"ג)63.24 64.59
נתרן (מ"ג)51.8152.91
סיבים תזונתיים (גרם)2.51 2.56
מים (גרם)17.6518.02
ויטמין A (מק"ג)40.0640.91
ויטמין B (מ"ג)1.341.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.10.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.11
ויטמין B3 (מ"ג)0.510.52
ויטמין B5 (מ"ג)0.460.47
ויטמין B6 (מ"ג)0.130.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)20.3120.74
ויטמין B12 (מק"ג)0.150.15
ויטמין C (מ"ג)0.660.67
ויטמין D (מק"ג)0.350.36
ויטמין E (מ"ג)1.781.82
ויטמין K (מק"ג)7.737.89
סידן (מ"ג)27.8728.46
ברזל (מ"ג)1.461.49
מגנזיום (מ"ג)44.2745.21
זרחן (מ"ג)115.44117.89
אבץ (מ"ג)0.960.98
אשלגן (מ"ג)246.23251.47
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.651.68
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.571.61
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)6.426.55
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)6.336.46

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.3% 24.7% 10.7% 61.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪