גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | טארט שושני תפוחים בדבש |
16 מנות/יחידות, 137 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 ס"מ.
המתכון כולו מיועד לתבנית פאי בקוטר 24 ס"מ. הבצק לתחתית מספיק גם לפאי נוסף בקוטר 20 ס"מ - לכן ישנה סטייה בערך התזונתי למנה. ניסיתי להקטין את מתכון הבצק לקוטר 24 בלבד ואז זה אומר להשתמש בשני שליש ביצה... לא נשמע ריאלי במטבח ביתי. מיתרת הבצק ניתן לקרוץ עוגיות למשל. באדיבות צמרת טייטלר.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 304 | 222 |
חלבונים (גרם) | 3.48 | 2.55 |
פחמימות (גרם) | 46 | 34 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 30.21 | 22.09 |
שומנים (גרם) | 12.64 | 9.25 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.67 | 4.88 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 63.23 | 46.24 |
נתרן (מ"ג) | 81.47 | 59.57 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.29 | 0.94 |
מים (גרם) | 66.01 | 48.27 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 14.83 | 10.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.33 | 0.24 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.16 | 0.12 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.51 | 4.03 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.21 | 1.61 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.95 | 0.69 |
סידן (מ"ג) | 14.56 | 10.65 |
ברזל (מ"ג) | 0.25 | 0.18 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.58 | 2.62 |
זרחן (מ"ג) | 21.81 | 15.95 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 62.16 | 45.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.32 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.29 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם