דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
בצלים ממולאים בבשר ואורז
בצלים ממולאים בבשר ואורז
בצלים ממולאים בבשר ואורז
בצלים ממולאים הכי טעימים שתאכלו

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 329 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לקלוף את הבצלים, לחרוץ חתך מלמעלה למטה עד לליבת הבצל.
  • 2 להכניס כל בצל בנפרד למיקרוגל ל- 2-3 דקות. לאחר קירור הבצל להפריד את גלדי הבצל לפלחים.
  • 3 מכל בצל יוצאים בין 4-5 פלחים המתאימים למילוי, מה שנשאר מסוף הבצל להניח בתחתית הסיר לבישול.
  • 4 הכנת המלית: לטגן את הבצל הקצוץ בכף שמן, להוסיף את בשר הבקר הטחון ולטגן כ- 2-3 דקות נוספות עד שהבשר מוכן.
  • 5 להניח את האורז בקערה, להוסיף את תערובת הבשר, הגזר המגורד, החמוציות, הסילאן והתבלינים. לערבב היטב, למלא את פלחי הבצל בכ- 2 כפות מילוי ולסגור היטב.
  • 6 בסיר שטוח לשים כף שמן, להניח על האש ולסדר את שאריות הבצלים שנשארו לאחר שהוצאנו את פלחי הבצל.
  • 7 לסדר את הבצלים הממולאים בסיר.
  • 8 להוסיף מיץ רימונים טרי, כף סילאן, מלח, פלפל שחור ומים רותחים עד לכיסוי הבצלים הממולאים.
  • 9 לאחר רתיחה להעביר לאש נמוכה לבישול של כשעה עד שעה ורבע. מי שאוהב יכול לאחר הבישול לסחוט חצי לימון על הבצלים.
  • 10 הרי לכם בצלים ממולאים בבשר ואורז טעימים. שיהיה בתיאבון חיוך

שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. אם לא ידעתם עד כה איך להכין בצלים ממולאים - המתכון הזה ילמד אתכם בצורה הטובה ביותר והטעם - גן עדן.

- פרסומת -

מוזמנים לבקר בבלוג של דפנה מיכאל

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)399122
חלבונים (גרם)18.09 5.51
פחמימות (גרם)6620
מתוכן סוכרים (גרם)8.4 2.56
שומנים (גרם)8.17 2.49
מתוכם שומן רווי (גרם)1.71 0.52
כולסטרול (מ"ג)38 11.57
נתרן (מ"ג)935.38284.74
סיבים תזונתיים (גרם)4.96 1.51
מים (גרם)196.9659.96
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)247.2175.25
ויטמין B (מ"ג)4.881.48
ויטמין B1 (מ"ג)0.110.03
ויטמין B2 (מ"ג)0.140.04
ויטמין B3 (מ"ג)3.591.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.560.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.440.14
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)31.079.46
ויטמין B12 (מק"ג)1.550.47
ויטמין C (מ"ג)11.693.56
ויטמין E (מ"ג)0.520.16
ויטמין K (מק"ג)6.191.88
סידן (מ"ג)54.0616.46
ברזל (מ"ג)2.080.63
מגנזיום (מ"ג)33.3110.14
זרחן (מ"ג)175.4953.42
אבץ (מ"ג)3.631.1
אשלגן (מ"ג)542.59165.17
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.140.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.050.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.050.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
5.1% 8.4% 18.7% 67.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
פסטה בולונז קלה להכנה

פסטה בולונז קלה להכנה

חצילים אפויים בטעם אחר

חצילים אפויים בטעם אחר

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

עוגת גבינה באסקית

עוגת גבינה באסקית

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגת ארל גריי, פרג ולימון

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

עוגיות שקדים ללא גלוטן ממולאות תמרים

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪