עוגת שוקולד בגביעי גלידה

עוגת שוקולד קלה להכנה בגביעי גלידה ובציפוי ממרח שוקולד וסוכריות צבעוניות - צורת הגשה נהדרת לילדים, 290 קלוריות למנה, 378 קלוריות ל-100 גרם

אמונה בוארון אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 24.11.2014

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

עוגה שכל ילד ישמח לקבל

17 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (15-18 מנות)

1 להמיס את המחמאה והשוקולד המריר ביחד.
2 להוסיף בהדרגה את שאר המצרכים לפי הסדר ולבחוש בעדינות. אם העיסה דלילה מדי יש להוסיף עוד כף קמח.
3 למזוג את העיסה לגביעי הגלידה עד ל- 3/4 מגובהם.
4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך 35 דקות או עד שהעוגה מוכנה.
5 לקרר, למרוח בעדינות על כל גביע מריחה דקה של ממרח שוקולד ולפזר סוכריות צבעוניות.
6 בתיאבון

ללא חומרים משמרים

הערך התזונתי לא כולל את הליקר.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	290	378
חלבונים (גרם)	3.59	4.67
פחמימות (גרם)	34	44
מתוכן סוכרים (גרם)	11.56	15.03
שומנים (גרם)	15.6	20.29
מתוכם שומן רווי (גרם)	7.01	9.11
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0.01
כולסטרול (מ"ג)	44.64	58.06
נתרן (מ"ג)	95.58	124.32
סיבים תזונתיים (גרם)	0.04	0.05

מים (גרם)	18.4	23.93
ויטמין A (מק"ג)	19.45	25.3
ויטמין B (מ"ג)	0.96	1.25
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.06
ויטמין B2 (מ"ג)	0.1	0.13
ויטמין B3 (מ"ג)	0.54	0.7
ויטמין B5 (מ"ג)	0.19	0.25
ויטמין B6 (מ"ג)	0.07	0.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	6.12	7.96
ויטמין B12 (מק"ג)	0.11	0.14
ויטמין C (מ"ג)	1.83	2.38
ויטמין D (מק"ג)	0.25	0.32
ויטמין E (מ"ג)	0.13	0.17
ויטמין K (מק"ג)	0.04	0.05
סידן (מ"ג)	7.32	9.52
ברזל (מ"ג)	0.22	0.29
מגנזיום (מ"ג)	1.8	2.34
זרחן (מ"ג)	24.22	31.5
אבץ (מ"ג)	0.16	0.2
אשלגן (מ"ג)	21.59	28.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.23	0.3
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.19	0.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.44	0.57
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.41	0.53