דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגה שכל ילד ישמח לקבל

מצרכים למתכון

17 מנות/יחידות, 77 גרם למנה\יחידה (15-18 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 להמיס את המחמאה והשוקולד המריר ביחד.
  • 2 להוסיף בהדרגה את שאר המצרכים לפי הסדר ולבחוש בעדינות. אם העיסה דלילה מדי יש להוסיף עוד כף קמח.
  • 3 למזוג את העיסה לגביעי הגלידה עד ל- 3/4 מגובהם.
  • 4 לאפות בחום של 180 מעלות למשך 35 דקות או עד שהעוגה מוכנה.
  • 5 לקרר, למרוח בעדינות על כל גביע מריחה דקה של ממרח שוקולד ולפזר סוכריות צבעוניות.
  • 6 בתיאבון חיוך

הערך התזונתי לא כולל את הליקר.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)290378
חלבונים (גרם)3.59 4.67
פחמימות (גרם)3444
מתוכן סוכרים (גרם)11.56 15.03
שומנים (גרם)15.6 20.29
מתוכם שומן רווי (גרם)7.01 9.11
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)44.64 58.06
נתרן (מ"ג)95.58124.32
סיבים תזונתיים (גרם)0.04 0.05
מים (גרם)18.423.93
ויטמין A (מק"ג)19.4525.3
ויטמין B (מ"ג)0.961.25
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.10.13
ויטמין B3 (מ"ג)0.540.7
ויטמין B5 (מ"ג)0.190.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.070.1
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)6.127.96
ויטמין B12 (מק"ג)0.110.14
ויטמין C (מ"ג)1.832.38
ויטמין D (מק"ג)0.250.32
ויטמין E (מ"ג)0.130.17
ויטמין K (מק"ג)0.040.05
סידן (מ"ג)7.329.52
ברזל (מ"ג)0.220.29
מגנזיום (מ"ג)1.82.34
זרחן (מ"ג)24.2231.5
אבץ (מ"ג)0.160.2
אשלגן (מ"ג)21.5928.08
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.230.3
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.190.24
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.440.57
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.410.53

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.1% 29.2% 6.7% 64%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.