דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מתכון וידאו

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ את הכרוב הסגול לרצועות דקות ולהניח בקערה.
  • 2 להוסיף את המלח, הסוכר, מיץ הלימון, המיונז והחרדל.
  • 3 לערבב היטב ולשמור בקירור.
  • 4 בתיאבון חיוך

כמויות המצרכים לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)7685
חלבונים (גרם)1.21 1.35
פחמימות (גרם)89
מתוכן סוכרים (גרם)4.52 5.02
שומנים (גרם)5.08 5.64
מתוכם שומן רווי (גרם)0.79 0.87
כולסטרול (מ"ג)3.23 3.58
נתרן (מ"ג)243.11269.83
סיבים תזונתיים (גרם)1.62 1.8
מים (גרם)72.3380.28
ליקופן (מ"ג)0.020.02
ויטמין A (מק"ג)43.0947.83
ויטמין B (מ"ג)0.720.8
ויטמין B1 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.320.36
ויטמין B5 (מ"ג)0.120.13
ויטמין B6 (מ"ג)0.160.18
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)14.4516.04
ויטמין C (מ"ג)45.0249.97
ויטמין E (מ"ג)0.090.1
ויטמין K (מק"ג)29.3932.62
סידן (מ"ג)34.9338.77
ברזל (מ"ג)0.620.69
מגנזיום (מ"ג)12.513.87
זרחן (מ"ג)23.3325.89
אבץ (מ"ג)0.170.19
אשלגן (מ"ג)190.14211.04
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.030.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.030.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
10.5% 32.7% 7.8% 49%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
סלט כרוב סגול קל להכנה, צילום: תפיקו הפקות
- פרסומת -
כרוב ממולא באורז וירקות

כרוב ממולא באורז וירקות

קובה בורגול

קובה בורגול

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סינטה נודלס

סינטה נודלס

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

שניצלוני חומוס טבעוניים ללא גלוטן

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

טופו מוקפץ עם ערמונים וירקות בתנור

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

איך מכינים אורז: המדריך השלם להכנת אורז

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪