גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת תפוחים קלה להכנה |
עוגת תפוחים ביתית קלה להכנה עם סוכר חום וקינמון - מושלמת לאירוח, לצד כוס קפה ולפינוק של בני המשפחה בסוף השבוע, 398 קלוריות למנה, 223 קלוריות ל-100 גרם
דורית מנו-טל אור, בלוגרית אוכל, 08.12.2014
12 מנות/יחידות, 179 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: ניתן לאפות בתבנית עגולה מס` 24, או 3 תבניות אינגליש קייק או תבנית מלבנית באורך 24 ס"מ.
המתכון באדיבות דורית מנו-טל אור
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 398 | 223 |
חלבונים (גרם) | 4.89 | 2.74 |
פחמימות (גרם) | 71 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 50.01 | 27.99 |
שומנים (גרם) | 11.27 | 6.31 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.33 | 0.74 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.96 | 24.6 |
נתרן (מ"ג) | 191.4 | 107.13 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.8 | 0.45 |
מים (גרם) | 67.92 | 38.01 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 19.29 | 10.79 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.45 | 0.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.23 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.46 | 3.05 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.27 | 1.27 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.13 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.41 | 0.23 |
סידן (מ"ג) | 41.17 | 23.04 |
ברזל (מ"ג) | 0.34 | 0.19 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.9 | 2.74 |
זרחן (מ"ג) | 29.24 | 16.37 |
אבץ (מ"ג) | 0.18 | 0.1 |
אשלגן (מ"ג) | 84.04 | 47.04 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.22 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם