דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פרחי כרובית אפויים בתנור עם תימין ואורגנו
פרחי כרובית אפויים בתנור עם תימין ואורגנו
פרחי כרובית אפויים בתנור עם תימין ואורגנו
כרובית בתימין ואורגנו

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 284 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 מחממים את התנור לחום של 200 מעלות טורבו.
  • 2 מניחים נייר אפייה בתבנית ומשמנים בשמן זית בעזרת מברשת סיליקון.
  • 3 מניחים בתבנית את פרחי הכרובית בשכבה אחת, ומשמנים כל פרח בשמן זית בעזרת המברשת.
  • 4 מפזרים מעל הפרחים את המלח הגס, התימין והפלפל השחור לפי הטעם.
  • 5 אופים את פרחי הכרובית בתנור למשך כשעה או עד שהפרחים מתחילים להשחים קלות.
  • 6 מכבים את התנור ומשאירים את פרחי הכרובית לספוג את האדים כרבע שעה בתנור הסגור.
  • 7 מגישים ונהנים - בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מיכל דינר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)13548
חלבונים (גרם)5.14 1.81
פחמימות (גרם)124
מתוכן סוכרים (גרם)5.69 2
שומנים (גרם)8.99 3.16
מתוכם שומן רווי (גרם)1.39 0.49
נתרן (מ"ג)951.41334.61
סיבים תזונתיים (גרם)6.74 2.37
מים (גרם)253.3889.11
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)5.191.83
ויטמין B (מ"ג)3.431.21
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.150.05
ויטמין B3 (מ"ג)1.170.41
ויטמין B5 (מ"ג)1.380.49
ויטמין B6 (מ"ג)0.480.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)122.643.12
ויטמין C (מ"ג)121.2142.63
ויטמין E (מ"ג)0.310.11
ויטמין K (מק"ג)51.6318.16
סידן (מ"ג)62.8822.12
ברזל (מ"ג)1.940.68
מגנזיום (מ"ג)27.529.68
זרחן (מ"ג)89.7331.56
אבץ (מ"ג)0.520.18
אשלגן (מ"ג)401.9141.35
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.620.22
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.470.17
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.150.05
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.03
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.10.03

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
20.5% 27.3% 15.6% 36.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
תפוח אדמה כמו במדורה

תפוח אדמה כמו במדורה

חזה עוף עם בצל

חזה עוף עם בצל

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

מגולגלות תמרים קלאסיות

מגולגלות תמרים קלאסיות

אורז לסושי

אורז לסושי

פאי ליים ללא אפייה

פאי ליים ללא אפייה

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

איך מכינים צ'יפס ביתי מושלם: המדריך המלא

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪