דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 278 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לבשל את המקרוני בסיר עם מים, כף מלח וכף כורכום עד לבישול חלקי (אל דנטה). להוציא ולסנן.
  • 2 להמליח ולפלפל את שוקי העוף מכל הצדדים.
  • 3 במחבת לחמם את השמן ולטגן קלות את השוקיים עד שהם שחומים מכל הצדדים. להוציא לנייר סופג.
  • 4 בסיר לשים 2 כפות שמן (מהשמן שנותר מטיגון השוקים).
  • 5 לפרוס את התפו"א לפרוסות דקות ולהניח בתחתית הסיר.
  • 6 לשפוך מחצית מהמקרוני על התפו"א, מעל להניח את השוקיים ומעליהם את יתרת המקרוני.
  • 7 מעל הכל לשפוך את השמן הנותר בסיר, שבו טוגנו השוקיים.
  • 8 להניח על הפלטה ללילה.
  • 9 לבריאות חיוך

מעדן - המקרוני והעוף נימוחים מהבישול הרב, הילדים משוגעים על זה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל דף הפייסבוק של פזית

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)607218
חלבונים (גרם)35.39 12.74
פחמימות (גרם)7427
מתוכן סוכרים (גרם)0.5 0.18
שומנים (גרם)17.38 6.25
מתוכם שומן רווי (גרם)2.28 0.82
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.130.05
כולסטרול (מ"ג)100 35.99
נתרן (מ"ג)692.22249.15
סיבים תזונתיים (גרם)1.34 0.48
מים (גרם)137.0749.34
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)22.558.12
ויטמין B (מ"ג)11.124
ויטמין B1 (מ"ג)0.160.06
ויטמין B2 (מ"ג)0.260.09
ויטמין B3 (מ"ג)8.363.01
ויטמין B5 (מ"ג)1.750.63
ויטמין B6 (מ"ג)0.580.21
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)17.96.44
ויטמין B12 (מק"ג)0.450.16
ויטמין C (מ"ג)4.41.58
ויטמין E (מ"ג)0.450.16
ויטמין K (מק"ג)5.62.02
סידן (מ"ג)22.318.03
ברזל (מ"ג)2.070.75
מגנזיום (מ"ג)42.7515.39
זרחן (מ"ג)234.4384.38
אבץ (מ"ג)2.771
אשלגן (מ"ג)500.81180.25
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.060.02
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.02
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.030.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.030.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1% 13.5% 27.6% 57.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק כתום קל וטעים

מרק כתום קל וטעים

מרק ירקות

מרק ירקות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

גרנולה ביתית קלה להכנה

גרנולה ביתית קלה להכנה

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪