דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
פנקייק פירות לתינוקות
פנקייק פירות לתינוקות
פנקייק לתינוקות מגיל 9 חודשים

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 29 גרם למנה\יחידה (8-10 פנקייקים קטנים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את כל החומרים יחדיו, פרט לשמן קוקוס (או החמאה).
  • 2 במחבת לחמם מחצית מכמות השמן או החמאה.
  • 3 ליצוק למחבת כף מהבלילה ליצירת פנקייק בעובי חצי ס"מ, ולשמור מרחק בין פנקייק לפנקייק על מנת שלא יידבקו.
  • 4 כשבקצוות הפנקייק מופיעות בועות קטנות ניתן להפוך ולהמתין כשתי דקות עד להסרה מהמחבת (להוסיף את השמן או החמאה לפי הצורך בהמשך).
  • 5 בתיאבון חיוך
  • הערות:
  • 1 ניתן להשיג את שיבולת השועל בחנויות תבלינים במשקל ולבקש לטחון במקום.
  • 2 במקום הגבינה הלבנה ניתן להשתמש בגבינת סקי וניל/חצי מיכל שמנת חמוצה.
  • 3 במקום הבננה ניתן להשתמש בתפוח מרוסק/3 כפות מחית פירות.

בתמונה הראשונה רואים ביחד עם הפנקייקים גם עוגיות שיבולת שועל (לא כלולים במתכון).

עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות מיכל בר

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)54184
חלבונים (גרם)2.32 7.94
פחמימות (גרם)621
מתוכן סוכרים (גרם)1.4 4.79
שומנים (גרם)2.43 8.3
מתוכם שומן רווי (גרם)1.4 4.8
מתוכם שומן טראנס (גרם)00.01
כולסטרול (מ"ג)28.77 98.46
נתרן (מ"ג)21.6173.94
סיבים תזונתיים (גרם)0.81 2.77
מים (גרם)14.5649.83
ויטמין A (מק"ג)12.4342.52
ויטמין B (מ"ג)0.511.74
ויטמין B1 (מ"ג)0.040.15
ויטמין B2 (מ"ג)0.050.17
ויטמין B3 (מ"ג)0.130.44
ויטמין B5 (מ"ג)0.220.75
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)8.5329.2
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.23
ויטמין C (מ"ג)0.983.34
ויטמין D (מק"ג)0.150.53
ויטמין E (מ"ג)0.090.31
ויטמין K (מק"ג)0.080.29
סידן (מ"ג)11.6539.88
ברזל (מ"ג)0.391.34
מגנזיום (מ"ג)12.5943.08
זרחן (מ"ג)43147.14
אבץ (מ"ג)0.311.06
אשלגן (מ"ג)71.58244.94
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.31.01
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010.04
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.260.89
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.451.54
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.431.47

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7% 20.9% 20% 52.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
לביבות תרד אפויות

לביבות תרד אפויות

פנקייק תפוחים

פנקייק תפוחים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות קלאסיות

סופגניות קלאסיות

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪