גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מניפת תפו"א בתנור |
5 מנות/יחידות, 184 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 288 | 157 |
חלבונים (גרם) | 4.37 | 2.38 |
פחמימות (גרם) | 36 | 19 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.92 | 1.04 |
שומנים (גרם) | 14.88 | 8.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.31 | 1.26 |
נתרן (מ"ג) | 1,261 | 685.18 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.83 | 2.08 |
מים (גרם) | 122.2 | 66.41 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.02 | 2.18 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.72 | 2.02 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.28 | 1.24 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.64 | 0.35 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.56 | 0.31 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 45.56 | 24.76 |
ויטמין C (מ"ג) | 17.77 | 9.66 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.04 |
ויטמין K (מק"ג) | 3.57 | 1.94 |
סידן (מ"ג) | 39.86 | 21.66 |
ברזל (מ"ג) | 2 | 1.09 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.46 | 25.79 |
זרחן (מ"ג) | 120.25 | 65.35 |
אבץ (מ"ג) | 0.65 | 0.35 |
אשלגן (מ"ג) | 876.86 | 476.55 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם