גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | אוזני המן קטנות |
60 מנות/יחידות, 20 גרם למנה\יחידה (מספר מוערך של אוזני המן קטנות)
ציוד נדרש: קורצן עוגיות עגול בקוטר 4-5 ס"מ.
המתכון באדיבות מיכל בר
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 93 | 470 |
| חלבונים (גרם) | 1.13 | 5.75 |
| פחמימות (גרם) | 11 | 54 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.5 | 7.6 |
| שומנים (גרם) | 5.08 | 25.8 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.37 | 12.04 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 13.62 | 69.2 |
| נתרן (מ"ג) | 10.35 | 52.56 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0 | 0 |
| מים (גרם) | 1.02 | 5.2 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2.96 | 15.02 |
| ויטמין B (מ"ג) | 39.26 | 0.2 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 0.97 | 4.93 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.02 | 0.08 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.04 | 0.2 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.02 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.01 | 0.03 |
| סידן (מ"ג) | 7.17 | 36.43 |
| ברזל (מ"ג) | 0.04 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 0.18 | 0.93 |
| זרחן (מ"ג) | 11.68 | 59.34 |
| אבץ (מ"ג) | 0.02 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 1.93 | 9.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.17 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.14 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.39 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם