גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס טחינה, שוקולד וחלבה |
12 מנות/יחידות, 70 גרם למנה\יחידה
ציוד נדרש: תבנית מאפינס 12 שקעים.
שיטת ההכנה כוללת גם המסה על בן-מארי. המתכון באדיבות עלית.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 271 | 386 |
חלבונים (גרם) | 5.5 | 7.83 |
פחמימות (גרם) | 25 | 35 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 8.42 | 11.99 |
שומנים (גרם) | 16.49 | 23.48 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.48 | 7.8 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 43.54 | 61.97 |
נתרן (מ"ג) | 99.51 | 141.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.73 | 1.03 |
מים (גרם) | 19.26 | 27.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.13 | 25.81 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.27 | 0.38 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.33 | 7.58 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.33 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.03 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 15.31 | 21.79 |
ברזל (מ"ג) | 0.68 | 0.97 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.52 | 2.16 |
זרחן (מ"ג) | 22.47 | 31.98 |
אבץ (מ"ג) | 0.15 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 16.44 | 23.4 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.31 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.25 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.41 | 0.59 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.55 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם