גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה קלאסית |
12 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 24.
המתכון באדיבות מלכי אדלר
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 305 | 198 |
חלבונים (גרם) | 11.56 | 7.49 |
פחמימות (גרם) | 38 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 21.83 | 14.15 |
שומנים (גרם) | 12.1 | 7.84 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.42 | 4.16 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 133.83 | 86.71 |
נתרן (מ"ג) | 271.7 | 176.05 |
מים (גרם) | 19.42 | 12.58 |
ויטמין A (מק"ג) | 44.38 | 28.76 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.42 | 0.27 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 13.55 | 8.78 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.24 | 0.16 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.58 | 0.37 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
סידן (מ"ג) | 98.98 | 64.14 |
ברזל (מ"ג) | 0.47 | 0.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.03 | 1.96 |
זרחן (מ"ג) | 53.73 | 34.81 |
אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 36.05 | 23.36 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.34 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.43 | 0.28 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.06 | 0.69 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.99 | 0.64 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם