גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מאפים | » | מאפה פילו עם גבינה ודובדבנים |
מאפה מתוק מבצק פילו במילוי גבינה ודובדבנים מגולענים - קינוח קייצי נפלא להגשה לאחר הסעודה, 104 קלוריות למנה, 183 קלוריות ל-100 גרם
אביגייל פולק כהן, בלוגרית אוכל, 29.06.2015
10 מנות/יחידות, 57 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 104 | 183 |
חלבונים (גרם) | 5.14 | 9.08 |
פחמימות (גרם) | 17 | 30 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 6 | 10.6 |
שומנים (גרם) | 1.63 | 2.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.7 | 1.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 27.55 | 48.67 |
נתרן (מ"ג) | 69.24 | 122.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.35 | 0.62 |
מים (גרם) | 18.47 | 32.64 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.36 | 20.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.42 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.03 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 3.86 | 6.81 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.06 | 0.11 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.31 | 2.32 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.25 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.08 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.36 | 0.63 |
סידן (מ"ג) | 28.33 | 50.05 |
ברזל (מ"ג) | 0.18 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.6 | 4.59 |
זרחן (מ"ג) | 16.84 | 29.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 45.22 | 79.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.14 | 0.25 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.11 | 0.2 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.46 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.43 |