גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת נוגט וחלבה |
16 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית או רינג בקוטר 24.
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי העוגה.
המתכון באדיבות רותם שמאע
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 453 | 367 |
חלבונים (גרם) | 6.8 | 5.51 |
פחמימות (גרם) | 50 | 40 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 14.13 | 11.45 |
שומנים (גרם) | 24.93 | 20.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.34 | 4.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כולסטרול (מ"ג) | 75.37 | 61.09 |
נתרן (מ"ג) | 46.76 | 37.9 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.15 | 0.93 |
מים (גרם) | 32.04 | 25.97 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 22.05 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.35 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.27 | 6.7 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
סידן (מ"ג) | 14.54 | 11.78 |
ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.44 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.67 | 5.41 |
זרחן (מ"ג) | 40.12 | 32.52 |
אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 38 | 30.8 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.27 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.22 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.54 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם