גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת נוגט וחלבה |
16 מנות/יחידות, 123 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית או רינג בקוטר 24.
הערך התזונתי לא כולל את קישוטי העוגה.
המתכון באדיבות רותם שמאע
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 453 | 367 |
| חלבונים (גרם) | 6.8 | 5.51 |
| פחמימות (גרם) | 50 | 40 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 14.13 | 11.45 |
| שומנים (גרם) | 24.93 | 20.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.34 | 4.33 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| כולסטרול (מ"ג) | 75.37 | 61.09 |
| נתרן (מ"ג) | 46.76 | 37.9 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.15 | 0.93 |
| מים (גרם) | 32.04 | 25.97 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.2 | 22.05 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.43 | 0.35 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.26 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 8.27 | 6.7 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.12 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.15 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.07 | 0.06 |
| סידן (מ"ג) | 14.54 | 11.78 |
| ברזל (מ"ג) | 0.54 | 0.44 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.67 | 5.41 |
| זרחן (מ"ג) | 40.12 | 32.52 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 38 | 30.8 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.66 | 0.54 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.62 | 0.5 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם