דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סהרוני תפוחי אדמה בתנור
סהרוני תפוחי אדמה בתנור
התוספת הכי טעימה לארוחה

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • תוספותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 לחתוך את תפוחי האדמה לצורת חצאי ירח.
  • 2 לשטוף את תפוחי האדמה ולהניח בסיר עם מים רותחים. לבשל על אש גבוהה למשך כ- 5 דקות.
  • 3 להוציא מהסיר את תפוחי האדמה ולהעביר לתבנית.
  • 4 לשפוך מעל את השמן והתבלינים ולערבב היטב.
  • 5 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות טורבו למשך כ- 25-30 דקות, עד שמתקבל מעל גוון מעט זהוב.
  • 6 להוציא מהתנור ולהגיש.
  • 7 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של הילה רשתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)218142
חלבונים (גרם)2.93 1.9
פחמימות (גרם)3120
מתוכן סוכרים (גרם)2.41 1.56
שומנים (גרם)9.45 6.14
מתוכם שומן רווי (גרם)0.65 0.42
כולסטרול (מ"ג)0.16 0.1
נתרן (מ"ג)739.27480.04
סיבים תזונתיים (גרם)2.2 1.43
מים (גרם)106.2468.99
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)0.010.01
ויטמין B (מ"ג)3.392.2
ויטמין B1 (מ"ג)0.150.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.02
ויטמין B3 (מ"ג)1.981.29
ויטמין B5 (מ"ג)0.780.51
ויטמין B6 (מ"ג)0.430.28
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)12.818.32
ויטמין C (מ"ג)18.1311.77
ויטמין E (מ"ג)0.070.04
ויטמין K (מק"ג)0.60.39
סידן (מ"ג)8.385.44
ברזל (מ"ג)0.660.43
מגנזיום (מ"ג)36.0323.4
זרחן (מ"ג)71.4546.4
אבץ (מ"ג)0.430.28
אשלגן (מ"ג)560.24363.79
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.070.04
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.020.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.050.03
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.010.01
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.010.01

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.8% 20.7% 6.4% 68.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
קובה סלק

קובה סלק

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

קציצות עוף עם אגוזים וצימוקים

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

סלט ביצים טבעוני

סלט ביצים טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

מיונז ביתי טבעוני

לחמניות חלב יפניות

לחמניות חלב יפניות

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

בצק לפיצה: איך מכינים פיצה ביתית מעולה?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪