גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת גבינה ומנגו |
16 מנות/יחידות, 121 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 24 ס"מ.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 319 | 264 |
חלבונים (גרם) | 5.11 | 4.24 |
פחמימות (גרם) | 28 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 15.77 | 13.07 |
שומנים (גרם) | 21.45 | 17.77 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 12.71 | 10.53 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.06 |
כולסטרול (מ"ג) | 60.56 | 50.18 |
נתרן (מ"ג) | 201.46 | 166.93 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.23 | 1.85 |
מים (גרם) | 12.56 | 10.41 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.84 | 4.84 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.16 | 0.13 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.09 | 0.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.15 | 1.78 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.26 | 3.53 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.65 | 0.54 |
סידן (מ"ג) | 52.14 | 43.2 |
ברזל (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
מגנזיום (מ"ג) | 1.38 | 1.15 |
זרחן (מ"ג) | 1.69 | 1.4 |
אבץ (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
אשלגן (מ"ג) | 24.1 | 19.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם