דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
לחמניות קוטג` וטחינה מהירות
לחמניות קוטג` וטחינה מהירות
לחמניות טעימות ומיוחדות

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 33 גרם למנה\יחידה (כ- 25 לחמניות קטנות או מאפינס)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • אחרסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לערבב את הקמח עם אבקת האפייה, המלח והסוכר. להוסיף את כל שאר מצרכי הבצק ולעבד (עם כף ואחר כך ידנית, לא חייבים מיקסר) עד לקבלת בצק מעט דביק.
  • 2 ליצור מהבצק כדורים בגודל כ- 4 ס"מ ולסדר עם מרווחים על תבנית מרודפת בנייר אפייה (אפשר לאפות גם בתבניות מאפינס - כדאי לשמן את השקעים לפני).
  • 3 להבריש בביצה טרופה ולפזר מעל מעט שומשום.
  • 4 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך כ- 25-30 דקות, עד שהלחמניות זהובות ויבשות גם מלמטה.
  • 5 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

המתכון באדיבות אירנה בן שוע

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)84252
חלבונים (גרם)3.46 10.41
פחמימות (גרם)1031
מתוכן סוכרים (גרם)0.21 0.63
שומנים (גרם)3.18 9.58
מתוכם שומן רווי (גרם)0.76 2.29
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)11.98 36.04
נתרן (מ"ג)155.04466.43
סיבים תזונתיים (גרם)0.14 0.42
מים (גרם)2.076.23
ויטמין A (מק"ג)4.3513.09
ויטמין B (מ"ג)63.220.19
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.010.04
ויטמין B3 (מ"ג)00.01
ויטמין B5 (מ"ג)0.040.13
ויטמין B6 (מ"ג)00.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)1.283.85
ויטמין B12 (מק"ג)0.020.07
ויטמין D (מק"ג)0.060.17
ויטמין E (מ"ג)0.030.09
ויטמין K (מק"ג)0.010.02
סידן (מ"ג)38.33115.32
ברזל (מ"ג)0.130.39
מגנזיום (מ"ג)0.330.99
זרחן (מ"ג)5.3916.2
אבץ (מ"ג)0.040.11
אשלגן (מ"ג)13.5740.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.050.16
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.040.13
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.10.3
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.090.28

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.8% 18.5% 20.1% 60.6%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
סלט סלק

סלט סלק

שניצל עוף עם תירס

שניצל עוף עם תירס

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

עוגת קצף וקצפת נוסטלגית

שיש תפוזים

שיש תפוזים

חמאת בוטנים ביתית

חמאת בוטנים ביתית

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

איך חותכים אבטיח: המדריך המלא לטכניקות השונות

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪