גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלט עלי בייבי עשיר |
סלט עלי בייבי ועלי רוקט בתוספת חסה, צנוניות ונבטים ברוטב דבש וצ`ילי מתוק, 72 קלוריות למנה, 34 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 10.10.2015
6 מנות/יחידות, 213 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את עלי הרוקט.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 72 | 34 |
| חלבונים (גרם) | 2.32 | 1.09 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 7.12 | 3.34 |
| שומנים (גרם) | 2 | 0.94 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.16 | 0.07 |
| נתרן (מ"ג) | 188 | 88.26 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 3.25 | 1.52 |
| מים (גרם) | 152 | 71.36 |
| ליקופן (מ"ג) | 0.74 | 0.35 |
| ויטמין A (מק"ג) | 289.36 | 135.85 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.5 | 0.71 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.08 | 0.04 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.74 | 0.35 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.1 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 100.96 | 47.4 |
| ויטמין C (מ"ג) | 62.15 | 29.18 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.72 | 0.34 |
| ויטמין K (מק"ג) | 58.17 | 27.31 |
| סידן (מ"ג) | 36.69 | 17.23 |
| ברזל (מ"ג) | 0.91 | 0.43 |
| מגנזיום (מ"ג) | 19.58 | 9.19 |
| זרחן (מ"ג) | 44.23 | 20.77 |
| אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 364.6 | 171.18 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.08 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.03 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם