עוגת מייפל ואגוזים בחושה

עוגת מייפל אגוזים בחושה גבוהה, טעימה וקלה להכנה - אחת העוגות הכי טעימות עם הקפה, 277 קלוריות למנה, 305 קלוריות ל-100 גרם

הילה רשתי הילה רשתי, חובבת בישול ואפייה, 12.10.2015

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

עוגת סירופ מייפל ואגוזים טעימה וקלה

16 מנות/יחידות, 91 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

1 בקערה מערבבים את הביצים, הסוכר, השמן, השמנת, החלב ותמצית הוניל. מוסיפים את הקמח ואבקת האפייה, וטורפים היטב.
2 מעבירים את התערובת אל תבנית אפייה (מלבנית בינונית או 2 תבניות אינגליש קייק), מוזגים מעל את המייפל, מפזרים את הקינמון ואופים בתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות למשך כ- 35-40 דקות.
3 בעוד העוגה חמה מוזגים עליה את מצרכי הציפוי (המייפל והאגוזים).
4 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

תבנית מלבנית בינונית או 2 תבניות אינגליש קייק.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	277	305
חלבונים (גרם)	6.15	6.78
פחמימות (גרם)	34	38
מתוכן סוכרים (גרם)	14.81	16.33
שומנים (גרם)	13.11	14.46
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.29	2.53
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	82.76	91.26
נתרן (מ"ג)	40.6	44.76
סיבים תזונתיים (גרם)	0.33	0.37

מים (גרם)	19.7	21.72
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	34.03	37.52
ויטמין B (מ"ג)	0.51	0.56
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.1	0.11
ויטמין B3 (מ"ג)	0.02	0.02
ויטמין B5 (מ"ג)	0.33	0.36
ויטמין B6 (מ"ג)	0.04	0.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	10	11.03
ויטמין B12 (מק"ג)	0.19	0.21
ויטמין C (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין D (מק"ג)	0.44	0.48
ויטמין E (מ"ג)	0.23	0.25
ויטמין K (מק"ג)	0.12	0.13
סידן (מ"ג)	38.87	42.87
ברזל (מ"ג)	0.52	0.57
מגנזיום (מ"ג)	4.17	4.6
זרחן (מ"ג)	42.42	46.77
אבץ (מ"ג)	0.72	0.79
אשלגן (מ"ג)	52.21	57.57
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.42	0.46
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.01
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.34	0.38
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.78	0.87
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.73	0.81