דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
עוגת אגסים קלה ומהירה
עוגת אגסים קלה ומהירה
עוגת אגסים שלמים טעימה

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 292 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לחמם מראש את התנור לחום של 160 מעלות.
  • 2 בקערה במיקסר לשים את כל המצרכים ביחד (מלבד האגסים, המים, חצי כוס הסוכר, הקינמון ואבקת הסוכר) ולערבב במשך כ- 8 דקות עד לקבלת עיסה.
  • 3 לשים את האגסים בסיר עם הסוכר, המים והקינמון, ולבשל כ- 10 דקות בלבד.
  • 4 לרפד תבנית אפייה עגולה 24 ס"מ בנייר אפייה ולצקת לתוכה את העיסה.
  • 5 להניח מסביב לתבנית את האגסים ולאפות במשך כ- 25 דקות (לבדוק עם קיסם - כשיוצא יבש העוגה מוכנה). הרי לכם עוגת אגסים טעימה במינימום הכנה - לפדר באבקת סוכר לפי הטעם.
  • 6 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית עגולה 24 ס"מ.

עוד הצעות למתכונים

כנסו: ספר המתכונים של מרינה צ`אנורוב

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)427146
חלבונים (גרם)6.37 2.18
פחמימות (גרם)7225
מתוכן סוכרים (גרם)45.98 15.74
שומנים (גרם)14.08 4.82
מתוכם שומן רווי (גרם)1.58 0.54
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)101.18 34.63
נתרן (מ"ג)187.364.1
סיבים תזונתיים (גרם)4.45 1.52
מים (גרם)194.2366.47
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)45.4215.54
ויטמין B (מ"ג)2.560.88
ויטמין B1 (מ"ג)0.120.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.270.09
ויטמין B3 (מ"ג)1.440.49
ויטמין B5 (מ"ג)0.50.17
ויטמין B6 (מ"ג)0.210.07
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)23.528.05
ויטמין B12 (מק"ג)0.240.08
ויטמין C (מ"ג)9.463.24
ויטמין D (מק"ג)0.560.19
ויטמין E (מ"ג)0.460.16
ויטמין K (מק"ג)6.412.19
סידן (מ"ג)31.1510.66
ברזל (מ"ג)0.760.26
מגנזיום (מ"ג)14.24.86
זרחן (מ"ג)70.2624.04
אבץ (מ"ג)0.50.17
אשלגן (מ"ג)214.8773.53
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.560.19
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.010
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.470.16
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.030.35
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.960.33

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
4.6% 14.6% 6.6% 74.2%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.