גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | כנאפה בשרית עם טחינה וסילאן |
8 מנות/יחידות, 190 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את הראס אל חנות. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 458 | 241 |
חלבונים (גרם) | 24.85 | 13.1 |
פחמימות (גרם) | 50 | 26 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.92 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 17.76 | 9.36 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.02 | 1.59 |
כולסטרול (מ"ג) | 47.5 | 25.03 |
נתרן (מ"ג) | 560.39 | 295.33 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.62 | 1.38 |
מים (גרם) | 78.23 | 41.23 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.95 | 2.61 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 4 | 2.11 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.45 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.32 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.49 | 5.53 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 1.94 | 1.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.67 | 1.41 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.23 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.1 | 0.58 |
סידן (מ"ג) | 26.47 | 13.95 |
ברזל (מ"ג) | 1.96 | 1.03 |
מגנזיום (מ"ג) | 20.19 | 10.64 |
זרחן (מ"ג) | 155.81 | 82.11 |
אבץ (מ"ג) | 4.14 | 2.18 |
אשלגן (מ"ג) | 320.52 | 168.92 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.02 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם