גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת חצילים |
2 מנות/יחידות, 743 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית בקוטר 20 ס"מ, תבנית אינגליש קייק או תבנית מלבנית בינונית.
שיטת ההכנה כוללת גם קלייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 320 | 43 |
חלבונים (גרם) | 17.87 | 2.4 |
פחמימות (גרם) | 53 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.69 | 2.38 |
שומנים (גרם) | 7.56 | 1.02 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.06 | 0.41 |
כולסטרול (מ"ג) | 12.63 | 1.7 |
נתרן (מ"ג) | 737.94 | 99.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 12.33 | 1.66 |
מים (גרם) | 564.64 | 76 |
ליקופן (מ"ג) | 6.09 | 0.82 |
ויטמין A (מק"ג) | 89.46 | 12.04 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.28 | 1.25 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.38 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.12 | 0.82 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.83 | 0.25 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.54 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 92.43 | 12.44 |
ויטמין C (מ"ג) | 61.13 | 8.23 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.33 | 0.04 |
ויטמין E (מ"ג) | 2.78 | 0.37 |
ויטמין K (מק"ג) | 29.36 | 3.95 |
סידן (מ"ג) | 231.64 | 31.18 |
ברזל (מ"ג) | 3.35 | 0.45 |
מגנזיום (מ"ג) | 72.38 | 9.74 |
זרחן (מ"ג) | 163.97 | 22.07 |
אבץ (מ"ג) | 1.35 | 0.18 |
אשלגן (מ"ג) | 1,165 | 156.73 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.53 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.12 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם