גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | קיש חצילים וגבינות |
קיש (טארט) במלית חצילים אפויים בשילוב גבינת עיזים (מה-עז), גבינת פרמזן וגבינת ריקוטה ברוטב שמנת עם נגיעות עגבניות מיובשות - קיש מיוחד וטעים לחג שבועות, 278 קלוריות למנה, 221 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 19.05.2015
11 מנות/יחידות, 126 גרם למנה\יחידה (10-12 מנות (תלוי בגודל))
ציוד נדרש: תבנית פאי בקוטר 24 נמוכה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 278 | 221 |
| חלבונים (גרם) | 9.44 | 7.48 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 17 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.04 | 0.83 |
| שומנים (גרם) | 17.23 | 13.66 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.8 | 6.98 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.12 | 0.1 |
| כולסטרול (מ"ג) | 98.21 | 77.89 |
| נתרן (מ"ג) | 453.97 | 360.04 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.16 | 0.92 |
| מים (גרם) | 39.33 | 31.19 |
| ויטמין A (מק"ג) | 26.23 | 20.8 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.16 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.21 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 11.95 | 9.48 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.14 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.65 | 0.52 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.32 | 0.26 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.31 | 0.24 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.49 | 1.18 |
| סידן (מ"ג) | 102.94 | 81.64 |
| ברזל (מ"ג) | 0.42 | 0.33 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.77 | 4.58 |
| זרחן (מ"ג) | 37.22 | 29.52 |
| אבץ (מ"ג) | 0.25 | 0.2 |
| אשלגן (מ"ג) | 63.08 | 50.03 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.34 | 0.27 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.22 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.59 | 0.47 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.55 | 0.43 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם