דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סירות קישואים ממולאות בשר ותערובת פיצוחים
סירות קישואים ממולאות בשר ותערובת פיצוחים
מנה ראשונה טעימה וקלה להכנה, צילום: יולה זובריצקי

מצרכים למתכון

6 מנות/יחידות, 425 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • ראשונותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 שוטפים היטב את הקישואים וקוטמים את הקצוות. חוצים את הקישואים לאורכם ומרוקנים את תוכנם באמצעות כפית.
  • 2 מערבבים בקערה את מצרכי המלית, ממלאים בנדיבות כל חצי קישוא בתערובת ומניחים בצד.
  • 3 מסדרים בתבנית פיירקס גדולה את חצאי הקישואים הממולאים ומזלפים מעליהם את מצרכי הרוטב (כל מרכיב בנפרד). מכסים בנייר כסף ואופים כחצי שעה.
  • 4 מסירים את נייר הכסף ואופים עוד כ- 10 דקות, או עד שהקישואים משחימים מעט ורכים (אך לא רכים מדי).
  • 5 בתיאבון חיוך

המתכון באדיבות רפאל`ס בשיתוף אתי בטיטו.

עוד הצעות למתכונים

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)40194
חלבונים (גרם)31.23 7.35
פחמימות (גרם)246
מתוכן סוכרים (גרם)9.89 2.33
שומנים (גרם)21.43 5.04
מתוכם שומן רווי (גרם)4.52 1.06
כולסטרול (מ"ג)60.83 14.31
נתרן (מ"ג)802.9188.84
סיבים תזונתיים (גרם)7.01 1.65
מים (גרם)337.1279.29
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)52.0112.23
ויטמין B (מ"ג)8.271.95
ויטמין B1 (מ"ג)0.170.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.270.06
ויטמין B3 (מ"ג)6.21.46
ויטמין B5 (מ"ג)10.23
ויטמין B6 (מ"ג)0.550.13
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)71.316.77
ויטמין B12 (מק"ג)2.080.49
ויטמין C (מ"ג)26.366.2
ויטמין E (מ"ג)0.770.18
ויטמין K (מק"ג)89.1220.96
סידן (מ"ג)178.5441.99
ברזל (מ"ג)6.041.42
מגנזיום (מ"ג)92.1621.68
זרחן (מ"ג)289.6268.12
אבץ (מ"ג)6.951.64
אשלגן (מ"ג)871.81205.05
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.40.09
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.240.06
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.160.04
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.080.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.080.02

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
8.4% 25.5% 37.2% 28.9%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
אורז בר עם אפונה ירוקה

אורז בר עם אפונה ירוקה

חזה עוף בסגנון שווארמה

חזה עוף בסגנון שווארמה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! רוצים לנסות?

בקלאווה תפוחים

בקלאווה תפוחים

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

עוגת בצק עוגיות ללא גלוטן

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

סלט עשבים ופיצוחים ברוטב לימון ושמן זית

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מתכון לחומוס: איך מכינים חומוס ביתי מנצח?

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪