גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | תפוחי אדמה בטוסטר |
ההכנה יחסית מהירה אך הכמות גדולה ולכן זמן ההכנה מעל שעה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 408 קלוריות | 113 קלוריות |
| חלבונים | 8.8 גרם | 2.4 גרם |
| פחמימות | 74 גרם | 21 גרם |
| מתוכן סוכרים | 4.1 גרם | 1.1 גרם |
| שומנים | 9.7 גרם | 2.7 גרם |
| מתוכם שומן רווי | 1.5 גרם | 0.4 גרם |
| נתרן | 581 מ"ג | 160.8 מ"ג |
| סיבים תזונתיים | 7.7 גרם | 2.1 גרם |
| מים | 262.1 גרם | 72.5 גרם |
| ויטמין A | 3.5 מק"ג | 1 מק"ג |
| ויטמין B (סה"כ) | 7.8 מ"ג | 2.2 מ"ג |
| ויטמין B1 | 224 מק"ג | 62 מק"ג |
| ויטמין B2 | 168 מק"ג | 46.5 מק"ג |
| ויטמין B3 | 4.9 מ"ג | 1.4 מ"ג |
| ויטמין B5 | 1.3 מ"ג | 0.4 מ"ג |
| ויטמין B6 | 1.1 מ"ג | 0.3 מ"ג |
| חומצה פולית - ויטמין B9 | 98 מק"ג | 27.1 מק"ג |
| ויטמין C | 33.6 מ"ג | 9.3 מ"ג |
| ויטמין E | 140 מק"ג | 38.7 מק"ג |
| ויטמין K | 7 מק"ג | 1.9 מק"ג |
| סידן | 52.5 מ"ג | 14.5 מ"ג |
| ברזל | 3.8 מ"ג | 1 מ"ג |
| מגנזיום | 98 מ"ג | 27.1 מ"ג |
| זרחן | 245 מ"ג | 67.8 מ"ג |
| אבץ | 1.3 מ"ג | 0.3 מ"ג |
| אשלגן | 1.9 גרם | 0.5 גרם |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות | 203 מ"ג | 56.2 מ"ג |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 | 45.5 מ"ג | 12.6 מ"ג |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 | 150.5 מ"ג | 41.6 מ"ג |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות | 10.5 מ"ג | 2.9 מ"ג |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 | 3.5 מ"ג | 1 מ"ג |