גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | כתומים בתנור |
יש לבדוק שהגזרים מוכנים היות ולוקח לגזרים הכי הרבה זמן להתבשל.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 288 | 61 |
חלבונים (גרם) | 4.94 | 1.05 |
פחמימות (גרם) | 54 | 12 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.36 | 3.7 |
שומנים (גרם) | 6.85 | 1.46 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 0.24 |
נתרן (מ"ג) | 385.93 | 82.17 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 10.54 | 2.24 |
מים (גרם) | 399.29 | 85.01 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 2,966 | 631.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 5.39 | 1.15 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.46 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.78 | 0.38 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.62 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.68 | 9.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 38.31 | 8.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 4.23 | 0.9 |
ויטמין K (מק"ג) | 21.93 | 4.67 |
סידן (מ"ג) | 122.1 | 26 |
ברזל (מ"ג) | 2.9 | 0.62 |
מגנזיום (מ"ג) | 63.91 | 13.61 |
זרחן (מ"ג) | 146.82 | 31.26 |
אבץ (מ"ג) | 1 | 0.21 |
אשלגן (מ"ג) | 1,084 | 230.78 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.06 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.05 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם