גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות | » | כתומים בתנור |
יש לבדוק שהגזרים מוכנים היות ולוקח לגזרים הכי הרבה זמן להתבשל.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 288 | 61 |
| חלבונים (גרם) | 4.94 | 1.05 |
| פחמימות (גרם) | 54 | 12 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 17.36 | 3.7 |
| שומנים (גרם) | 6.85 | 1.46 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 0.24 |
| נתרן (מ"ג) | 385.93 | 82.17 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 10.54 | 2.24 |
| מים (גרם) | 399.29 | 85.01 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 2,966 | 631.58 |
| ויטמין B (מ"ג) | 5.39 | 1.15 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.24 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.06 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.46 | 0.52 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.78 | 0.38 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.62 | 0.13 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.68 | 9.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 38.31 | 8.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.23 | 0.9 |
| ויטמין K (מק"ג) | 21.93 | 4.67 |
| סידן (מ"ג) | 122.1 | 26 |
| ברזל (מ"ג) | 2.9 | 0.62 |
| מגנזיום (מ"ג) | 63.91 | 13.61 |
| זרחן (מ"ג) | 146.82 | 31.26 |
| אבץ (מ"ג) | 1 | 0.21 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,084 | 230.78 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.25 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם