דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
גביניות טעימות תוצרת בית

מצרכים למתכון

25 מנות/יחידות, 85 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הגביניות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 ללוש את כל מצרכי הבצק לישה ידנית למשך כ- 5 דקות עד לקבלת בצק שמרים רך וטוב. הבצק צריך להיות רך ומעט דביק - יש להיעזר במעט קמח מדי פעם.
  • 2 להתפיח את הבצק למשך כשעה וחצי.
  • 3 לערבב את כל מצרכי המילוי ולתבל לפי הצורך.
  • 4 לחלק את הבצק לשני חצאים וכל חצי לרדד לעלה מלבני.
  • 5 לחתוך מהבצק רצועות בגודל הרצוי, להניח כפית מהמילוי על כל רצועה, לגלגל
  • בעדינות לגליל, להדק את הקצוות ולסדר על נייר אפייה בתוך תבנית.
  • 6 למרוח את המאפים בביצה טרופה, לפזר סוכר ולאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
  • 7 לבשל את מצרכי סירופ הסוכר למשך כ- 10 דקות או עד שמסמיך מעט, ולמרוח על כל הגביניות.
  • 8 בתיאבון חיוך
- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אמונה בוארון

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)172203
חלבונים (גרם)6.1 7.2
פחמימות (גרם)3137
מתוכן סוכרים (גרם)13.87 16.37
שומנים (גרם)2.97 3.51
מתוכם שומן רווי (גרם)1.51 1.79
מתוכם שומן טראנס (גרם)00
כולסטרול (מ"ג)26.96 31.82
נתרן (מ"ג)25.6130.23
סיבים תזונתיים (גרם)0.14 0.16
מים (גרם)24.6329.07
ויטמין A (מק"ג)8.7110.28
ויטמין B (מ"ג)0.190.23
ויטמין B1 (מ"ג)00
ויטמין B2 (מ"ג)0.030.04
ויטמין B3 (מ"ג)0.040.05
ויטמין B5 (מ"ג)0.090.11
ויטמין B6 (מ"ג)0.020.02
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)2.843.35
ויטמין B12 (מק"ג)0.050.06
ויטמין C (מ"ג)0.560.66
ויטמין D (מק"ג)0.110.13
ויטמין E (מ"ג)0.060.07
ויטמין K (מק"ג)0.120.14
סידן (מ"ג)26.6631.47
ברזל (מ"ג)0.160.19
מגנזיום (מ"ג)2.082.46
זרחן (מ"ג)14.3516.94
אבץ (מ"ג)0.080.1
אשלגן (מ"ג)32.9338.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.110.13
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.090.1
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.20.24
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.190.22

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.3% 7.4% 15.2% 77.1%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק עדשים ירוקות קל להכנה

מרק עדשים ירוקות קל להכנה

עוגיות אמסטרדם ביתיות

עוגיות אמסטרדם ביתיות

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

פסטה ברוטב עגבניות כמו של פעם

קאפקייקס קטיפה אדומה

קאפקייקס קטיפה אדומה

שושנת קינמון

שושנת קינמון

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

תבליני חורף: עובדות שכדאי לדעת

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪