גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | סלט עגבניות עם בוראטה |
סלט בוראטה איטלקי מושלם עם עגבניות שרי, בזיליקום, ארטישוק, זיתי קלמטה, פסטו וגבינת בוראטה איטלקית מושלמת ומפנקת במיוחד שמעניקה טעם חמאתי ייחודי - זה סלט איטלקי שבכל מקום מגישים אותו קצת אחרת וזו הגרסא הטעימה שלי! 475 קלוריות למנה, 110 קלוריות ל-100 גרם
שיר צ`יפ אשכנזי, בלוגרית ומתכונאית, 05.01.2022
2 מנות/יחידות, 431 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 475 | 110 |
| חלבונים (גרם) | 11.9 | 2.76 |
| פחמימות (גרם) | 15 | 3 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 8.71 | 2.02 |
| שומנים (גרם) | 42.47 | 9.85 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 17.87 | 4.15 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.73 | 0.17 |
| כולסטרול (מ"ג) | 69.97 | 16.23 |
| נתרן (מ"ג) | 1,509 | 350.12 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 4.93 | 1.14 |
| מים (גרם) | 254.77 | 59.11 |
| ליקופן (מ"ג) | 6.43 | 1.49 |
| ויטמין A (מק"ג) | 112.92 | 26.2 |
| ויטמין B (מ"ג) | 2.18 | 0.51 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.01 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 1.53 | 0.35 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.25 | 0.06 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.21 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 42.54 | 9.87 |
| ויטמין C (מ"ג) | 38.1 | 8.84 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.4 | 0.32 |
| ויטמין K (מק"ג) | 32.19 | 7.47 |
| סידן (מ"ג) | 227.64 | 52.82 |
| ברזל (מ"ג) | 0.8 | 0.19 |
| מגנזיום (מ"ג) | 30.62 | 7.1 |
| זרחן (מ"ג) | 63.36 | 14.7 |
| אבץ (מ"ג) | 0.46 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 619.6 | 143.76 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.22 | 0.05 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.08 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.08 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם